تعتبر القدرة العضلية عاملاً مهمًا للفوز في الرياضات التالية التي تعتمد على العضلات ومقاومتها، حيث يحتوي جسم الإنسان على مجموعة كبيرة من العضلات التي تعمل على تحريك الجسم وجعله يؤدي الوظائف الأساسية التي يحتاجها كل فرد مثل. الرقص. والسباحة والجري والقفز وركوب الدراجات بالإضافة إلى العديد من الأنشطة في مقالنا اليوم سوف نجيب على هذا السؤال ونتعرف أكثر على مفهوم القدرة العضلية وكل ما يتعلق بهذا الموضوع.
محتويات
ما هي سعة العضلات
التحمل العضلي يقصد به قدرة العضلات أو مجموعة العضلات على ممارسة النشاط الرياضي المطلوب منها بشكل متكرر لفترة طويلة، وهذا ما يسمى أيضًا التحمل العضلي. بالإضافة إلى القدرة على ممارسة الرياضة بانتظام، فإننا كبشر نقوم بذلك بشكل يومي. ممارسة الرياضة كالمعتاد أثناء القيام بالمهام اليومية مثل المشي إلى العمل أو صعود السلالم إلى الأرض التي نعيش فيها، وكل هذه الأنشطة وغيرها تعتمد على القوة والقدرة على التحمل العضلي.
التحمل العضلي عامل مهم في الفوز في الرياضات التالية
تعد سعة العضلات الإجمالية مهمة جدًا للرياضيين الذين يلعبون ألعابًا مختلفة، خاصة الرياضات التي تتطلب أنماطًا مختلفة من الحركة وترتبط بأحداث التحمل لفترات طويلة. سمح له ذلك بالعمل بجدية أكبر قبل أن يبدأ الإرهاق، وهذا يضمن أنه كان يعمل لفترة أطول. على سبيل المثال، يمكن لعداء الماراثون أن يقضي الكثير من الوقت في الجري حتى خط النهاية، وخلال هذه الفترة تتقلص عضلات الفخذين والركبتين والساقين وتمتد أكثر من ألف مرة، وتعتبر هذه مهارة تحمل عالية. العضلات، وهناك أمثلة كثيرة على ذلك، ولكن أهم الرياضات التي تعتمد على سعة العضلات هي
- السباحة والجري
وبهذه الشرح طريقة توصلنا إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان القدرة العضلية عامل مهم في الفوز بالرياضات التالية، والذي من خلاله أجبنا على هذا السؤال وتعلمنا أكثر عن مفهوم القدرة العضلية والتحمل العضلي.