var docvar = document؛ “iframe”! == docvar && window.parent === window || (docvar = parent.document! == parent.parent.document parent.parent.document parent.document)؛ var outstream = document .createElement (“script”) ؛ outstream.src = “https//www.foxpush.com/programmatic_video/mhtwyat_os.js”، docvar.head.appendChild (خارج التيار) ؛

كيف يتم التمثيل الغذائي في الجسم أنها إحدى العمليات الأساسية في جسم الإنسان، والتي بدونها لن يحصل الجسم على الطاقة التي تساعده على القيام بأنشطته المختلفة مثل الحركة والنمو والتطور والتكاثر، ومن وجهة النظر هذه سنتعلم فيما هو التمثيل الغذائي في الجسم، وعلاقته بالتغذية والطاقة، وكذلك العوامل التي تؤثر عليه.

ما هو التمثيل الغذائي في الجسم

التمثيل الغذائي، أو ما يسمى أيضًا التمثيل الغذائي، هو مجموع التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل كل خلية من خلايا الكائن الحي والتي توفر عمليات حيوية وتوليف مادة عضوية جديدة. تتميز الكائنات الحية بقدرتها على استخراج الطاقة من بيئاتها واستخدامها للقيام بأنشطة مثل الحركة والنمو والتطور والتكاثر، وترتبط عملية التمثيل الغذائي ارتباطًا وثيقًا بتغذية الجسم وتوفير العناصر الغذائية فيه وتكوين الطاقة له.

اقرأ أيضًا

علاقة التمثيل الغذائي في الجسم بالتغذية والطاقة.

التغذية هي مفتاح التمثيل الغذائي. تعتمد المسارات الأيضية على تكسير العناصر الغذائية لإنتاج الطاقة. هذه الطاقة، بدورها، مطلوبة من قبل الجسم لتخليق الجزيئات مثل البروتينات الجديدة والأحماض النووية (DNA، RNA). تشمل العناصر الغذائية المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي عوامل مثل المتطلبات الفيزيائية للمواد. الوظائف والوظائف الفردية المختلفة في الجسم والكمية المطلوبة، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية الطاقة (السعرات الحرارية) وتوفر المواد الكيميائية الضرورية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها. يوفر الغذاء مجموعة متنوعة من المواد اللازمة لبناء أنسجة الجسم وصيانتها وإصلاحها ولعمل الجسم بكفاءة الهيدروجين والأكسجين والنيتروجين والفوسفور والكبريت و 20 عنصرًا غير عضوي آخر، أهمها الكربوهيدرات والدهون و البروتينات وكذلك الفيتامينات والمعادن والماء.

العوامل المؤثرة على التمثيل الغذائي في الجسم.

فيما يلي العوامل التي تؤثر على معدل التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي

  • كتلة العضلات – تتطلب العضلات طاقة أكبر لتعمل أكثر من الدهون، لذا فكلما زاد عدد الأنسجة العضلية في الجسم، زادت الطاقة التي يحتاجها الجسم.
  • العمر مع تقدم العمر، يتباطأ معدل الأيض بشكل عام، ويرجع ذلك إلى فقدان الأنسجة العضلية والتغيرات في العمليات الهرمونية والعصبية.
  • حجم الجسم – الأشخاص الذين لديهم أجسام أكبر يكون معدل الأيض الأساسي لديهم أعلى لأن لديهم أعضاء أكبر وكمية سوائل يجب الحفاظ عليها.
  • الجنس يميل الرجال إلى الحصول على معدل استقلاب أسرع من النساء.
  • الوراثة تتمتع بعض العائلات بمعدل استقلاب أساسي أسرع من غيرها مع بعض الاضطرابات الوراثية التي تؤثر أيضًا على عملية التمثيل الغذائي.
  • النشاط البدني التمرين يبني كتلة العضلات ويزيد من التمثيل الغذائي.
  • العوامل الهرمونية يمكن أن تؤثر الاختلالات الهرمونية مثل قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية على عملية التمثيل الغذائي.
  • العوامل البيئية التغيرات البيئية، مثل زيادة الحرارة أو البرودة، تجبر الجسم على العمل بجدية أكبر للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية وزيادة معدل الأيض الأساسي.
  • يمكن أن يزيد الكافيين والنيكوتين من معدل الأيض الأساسي، في حين أن الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمنشطات يمكن أن تزيد من زيادة الوزن بغض النظر عما يأكله الشخص.

في نهاية هذا المقال نلخص أهم نقاطه، حيث تم تحديد ما هو التمثيل الغذائي في الجسم، وعلاقة التمثيل الغذائي في الجسم بالتغذية والطاقة، بالإضافة إلى العوامل التي تؤثر على التمثيل الغذائي في الجسم. الجسم. .