تعمل الفيتامينات على. يحتاج الجسم يوميًا إلى كميات كافية من المعادن والفيتامينات لمساعدة خلاياه على النمو والتطور، وكذلك لتعزيز صحة وسلامة أعضاء الجسم الحيوية. من خلال – في السطور التالية من الموقع أخبار تني – نذكر المقصود بالفيتامينات، وأبرز وظائفها، وأعراض نقصها في الجسم.
محتويات
تعمل الفيتامينات على
تعتبر الفيتامينات من المواد المهمة لجسم الإنسان، والتي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها لأي سبب من الأسباب، حيث أن نقصها في الجسم يسبب الكثير من الضرر، حيث تعمل على
- ينظم نمو الخلايا والأنسجة.
- كمضاد للأكسدة.
- مساعدة الإنزيمات التي تحفز عمليات التمثيل الغذائي.
- تنظيم عمليات التمثيل الغذائي للمعادن الغذائية.
ما هي اعراض نقص الفيتامينات في الجسم
يؤدي نقص الفيتامينات في جسم الإنسان إلى العديد من الأعراض التي تظهر عند الإنسان، وفيما يلي أعراض كل من هذه الفيتامينات المختلفة
- فيتامين أ أعراضه
- ضعف المناعة.
- الالتهابات
- جفاف وتقشير الجلد.
- فيتامين د وأعراضه هي
- الكساح
- الشعور بالإحباط والاكتئاب.
- آلام مختلفة في الجسم.
- تساقط الشعر؛
- فيتامين (هـ) ومن أبرز أعراضه
- الإحساس بألم في العضلات.
- ضعف العظام والعضلات.
- الشعور بالمرض
- اضطرابات بصرية.
- الشعور بالتعب والإرهاق طوال اليوم دون بذل أي مجهود.
- فيتامين ب ومن أبرز أعراضه
- فقر دم.
- يتغير الفكاهة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
وهنا وصلنا إلى خاتمة مقالنا ……………………….. .. فيتامينات تعمل. حيث نتعرف على مفهوم الفيتامينات ووظائفها وكذلك أعراض نقصها في جسم الإنسان.