>> الشعور بالدوار مجموعة من الأطعمة التي قد تزيد أو تقلل من هذا الشعور ستفاجئك!
محتويات
الشعور بالدوار مجموعة من الأطعمة التي قد تزيد أو تقلل من هذا الشعور ستفاجئك!
اشعر بالدوار
وهو مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من المشاعر التي تشمل الدوخة أو الإغماء أو الضعف أو الضعف أو الشعور بعدم الاستقرار. تزداد هذه الأحاسيس عند المشي أو الوقوف أو تحريك الرأس، ويشار إلى هذا الشعور الزائف بالدوخة. الأشياء تتحرك حول الشخص المصاب بالدوار، بما في ذلك الدوخة. بالنسبة للعديد من الأسباب المحتملة مثل اضطرابات الأذن الداخلية والآثار الجانبية للأدوية، يمكن أن تحدث في بعض الأحيان بسبب ضعف الدورة الدموية وحالات صحية معينة مثل العدوى، والغثيان قد يصاحب الدوخة. يمكن أن يكون الدوخة مفاجئة أو شديدة، وتستمر لثوانٍ أو حتى أيام، وتتكرر. الدوخة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا عند البالغين للذهاب إلى الطبيب لأن الدوخة المتكررة أو المستمرة يمكن أن تؤثر على حياة الشخص، ولكن في الواقع، نادرًا ما تكون الدوخة. الخطر يهدد الحياة، وهذه المقالة ستفاجئك بمجموعة من الأطعمة التي تشعر بدوار يمكن أن تزيد أو تقلل من هذا الإحساس.
مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الشعور بالدوار
ستسلط المناقشة هنا الضوء على أهم الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الشعور بالدوار. لقد ذكرت سابقًا أن الدوخة تصاحبها مجموعة من الحواس بما في ذلك الشعور بالارتباك وضعف التوازن، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان. في الواقع، هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الدوار، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حالات صحية معينة تسبب الدوار. لهذا السبب يجب ذكر أهم الأطعمة التي تزيد من الشعور بالدوار والتي يجب على الإنسان تجنبها كما يلي
- الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مثل رقائق البطاطس والفشار المالح، وكذلك صلصة الصويا والأطعمة المعلبة والجبن.
- الأطعمة المصنعة التي تحتوي على أنواع معينة من اللحوم المصنعة.
- الخبز والمعجنات.
- الأطعمة المقلية.
- الأطعمة المخللة والمخمرة.
مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من الشعور بالدوار
أحيانًا يتطلب الشعور بالدوار تعديل النظام الغذائي للشخص الذي يشعر بالدوار بطريقة صحية وصحية، خاصة إذا كان سبب حدوث ذلك هو وجود مرض معين أو تناول أدوية معينة. يمكن أن يكون النظام الغذائي المتوازن فعالاً في الحد من ذلك، ويمكن شرح النقاط التالية وأهم الأطعمة التي يمكن أن تقلل من الشعور بالدوار على النحو التالي
- يحتوي على نسبة منخفضة من البروتين في الدهون المشبعة، بما في ذلك الدواجن الخالية من الدهون والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبقوليات والبيض والتوفو ومنتجات الصويا.
- الحبوب الكاملة بما في ذلك الكينوا والشعير والفشار، وكذلك خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة.
- الفواكه المجففة مثل الزبيب غير المحلى.
- عصير معصور طازج.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 30 أبريل 2022