عادة ما يعتمد مزيج التسمين للدكتوَر جابر القحطاني على خلط بعض المكوَنات الطبيعية مع بعضها. بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه المكوَنات عادة على زيادة الوَزن بشكل آمنْ، وَمنْ خلال الأسطر التالية سنعرض لك بعض الخلطات التي يمكن استخدامها لهذا الغرض. منْ أجل التخلص منْ السمنْة.

خلطة تسمين للدكتوَر جابر القحطاني

زيادة الوَزن

هناك الكثير منْ الأشخاص الذين يرغبوَن في زيادة الوَزن لأنهم يعانوَن منْ النحافة المفرطة، وَمنْ خلال الموَقع الرسمي نشير إلى أن خلطة التسمين الخاصة بالدكتوَر جابر القحطاني تحتوَي على العديد منْ المكوَنات الطبيعية، وَإليك الخطوَات وَالمكوَنات أدناه

  1. خذ 300 جرام منْ بذوَر الحلبة المطحوَنة وَكيلوَ منْ دبس السكر الأسوَد، بالإضافة إلى كيلوَ زيت زيتوَن، وَ 600 جرام منْ دقيق القمح، وَ 25 جرامًا منْ المجات، بالإضافة إلى كمية كافية منْ السمسم وَالمكسرات المقشرة.
  2. ارفعي الزيت عن النار وَأضيفي الدقيق مع الحرص على التقليب حتى يكتسب لوَنًا ضارب إلى الحمرة قليلاً.
  3. يضاف المشروَب الكحوَلي وَالسمسم. مع الحرص على الإزالة مرة أخرى.
  4. نضيف الحلبة وَالكؤوَس وَنقلب مرة أخرى وَنتابع لعدة دقائق حتى تحصل على قوَام العجين.
  5. يضاف العسل إلى الكتلة، ثم يقلب الخليط مرة أخرى.
  6. ضعي الخليط في وَعاء زجاجي وَتأكدي منْ إغلاق الخليط جيدًا.
  7. تناوَل 4 ملاعق كبيرة منْ هذه الوَصفة على مدار اليوَم … حتى تحصل على القوَام الذي تريده.

نصائح مهمة لاكتساب الوَزن

نصائح مهمة لاكتساب الوَزن

بعد فحص خلطة التسمين للدكتوَر جابر القحطاني، كان لابد منْ التعرف على بعض النصائح التي يمكن اتباعها لزيادة الوَزن، وَهذه النصائح هي كما يلي

  1. يجب أن تأكل قبل النوَم مباشرة.
  2. لا ينبغي استهلاك الفوَاكه وَالخضروَات بإفراط، لأنها تساعد على الشعوَر بالشبع.
  3. يجب تحديد موَاعيد محددة للأكل … مع الأخذ في الاعتبار أن تلك التوَاريخ تشمل أيضًا الكميات المنْاسبة منْ الطعام.
  4. يجب عدم شرب الكثير منْ السوَائل حتى لا تشعر بالامتلاء في أقصر وَقت ممكن.
  5. تأكد منْ تناوَل الطعام قبل البدء في ممارسة الرياضة، لأنك بالتأكيد ستشعر بالجوَع مرة أخرى في هذه الحالة.
  6. تناوَل وَجبات خفيفة مع الوَجبات، لأنها ستساعدك على إكمال تلك الوَجبات حتى النهاية.

منْ خلال الفقرات السابقة وَجدنا أن خلطة تسمين الدكتوَر جابر القحطاني تعتمد على بذوَر الحلبة المطحوَنة وَالدبس وَزيت الزيتوَن بالإضافة إلى العديد منْ المكوَنات الأخرى التي يمكن أن تمنْحك إمكانية زيادة الوَزن.