محتويات
الأطعمة المفيدة للغدة الدرقية
غدة درقية
تحمل الغدة الدرقية العديد من الأوعية الدموية وتمر الأعصاب المسؤولة عن الصوت عبر هذه الغدة التي تقع في مقدمة العنق تحت تفاحة آدم وتتميز بوجودها الشبيه بالفراشة. تفرز الغدة الدرقية مجموعة من الهرمونات لجميع أجزاء الجسم. يسميها الناس هرمون الغدة الدرقية والهرمون الرئيسي هو T4، وتلعب هذه الغدة دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم ؛ تساهم عمليات النمو البشري أيضًا في توازن درجة حرارة الجسم وتلعب دورًا في تحسين وظائف المخ والعديد من الوظائف الأخرى، لذلك من خلال تناول الأطعمة المفيدة للغدة الدرقية، يجب حماية هذه الغدة وزيادة دورها في الجسم. .
الأطعمة المفيدة للغدة الدرقية
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الغدة الدرقية، وقد يعاني البعض من الكسل، والبعض الآخر قد يعاني من التعب، وأحيانًا يمكن أن يلتهب أو يتورم أو يتورم، وقد يتطفل عليه السرطان أحيانًا. هذه الأمراض التي تصيب الغدة الدرقية لابد من علاجها لأنها تحتاج إلى بعض الأطعمة التي تسرع من نمو الغدة الدرقية وتزيد من عملها ومغذيات مفيدة للغدة الدرقية.
الأعشاب البحرية من أفضل الأطعمة للغدة الدرقية.
يوصي العديد من خبراء التغذية بتناول الأعشاب البحرية خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية لأن الغدة الدرقية تحتاج اليود لتعمل بكفاءة وتنتج ما يكفي من TH، لذلك إذا كان الشخص يعاني من نقص في كميات اليود، فقد يعاني الجسم، والأهم من ذلك، الكسل في الأداء من قصور الغدة الدرقية، ومن المهم أيضًا عدم تناول الكثير من هذه الأعشاب البحرية بسبب الخوف من فرط نشاط الغدة الدرقية. نوصيك بتناول هذه الأعشاب البحرية مرة واحدة في الأسبوع في سلطة البحر.
زبادي
على سبيل المثال، هناك أطعمة أخرى غير الأعشاب البحرية للغدة الدرقية مثل الزبادي، يوفر الزبادي ما يكفي من اليود للغدة الدرقية لتلعب دورها بشكل كامل في جسم الإنسان، والزبادي كامل الدسم أو قليل الدسم في كمية اليود التي يعطيها إلى الغدة الدرقية في الجسم، ومنتجات الألبان بشكل عام توفر الكمية اليومية من اليود في الجسم، مفضلة منتجات الألبان كمغذيات تدعم الغدة الدرقية، بينما تعطي حوالي 50 بالمائة. أكثر من الأعشاب البحرية بسبب قدرة الجسم على إدارته بشكل أكبر.
سمك السلمون وقصور الغدة الدرقية
يعتبر السلمون أيضًا غذاء مفيد للغدة الدرقية لأن الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية غالبًا ما يعانون من نقص فيتامين د، وبالتالي إذا كان النقص يزيد من عدد الأجسام المضادة، فإن نقص فيتامين د يزيد المشكلة مما يزيد من العمل. من جهاز المناعة. مهاجمة أنسجة الغدة الدرقية تسبب هذه العملية التهاب الغدة الدرقية مما يجعلها غير قادرة على مواصلة عملها، ويعتبر سمك السلمون من أفضل الأطعمة لمحاولة تعويض نقص فيتامين د.