كيف أجعل بشرتي شابة

بشرة شابة

بشرة شابة وجميلة ومشرقة وواضحة وناعمة هي سر الجمال والمظهر الساحر. يمكن للوجه، مهما كانت ملامحه جميلة ومتناسقة، أن يبدو جميلًا إذا كانت بشرته غير صافية ومشدودة. لا شك أن هناك العديد من الطرق والوسائل والأساليب والخطوات التي تساعد في الحفاظ على بشرة شابة. كما أنه يساعد في محاربة التجاعيد والقضاء عليها.

نصائح للبشرة الفتية

• احرصي على النوم كل يوم من ست إلى ثماني ساعات متواصلة، ويجب أن تكون ساعات النوم مريحة، حيث أن الآثار الإيجابية التي يتركها النوم على بشرتك لا يمكن أن يوفرها أي قناع في العالم.
• احرصي على تناول ثمار الحمضيات بين وجباتك الرئيسية، حيث أن الحمضيات غنية بالعناصر الغذائية المفيدة جدًا للكبد والكلى.
• دلكي بشرتك عند وضع الكريمات عليها، أو عند غسلها، فالتدليك يحفز الدورة الدموية في بشرتك، ويساعدك على الشعور بالاسترخاء والراحة.
• قم بتغطية بشرتك بواقي من الشمس بشكل يومي، سواء كنت ستتعرض لأشعة الشمس أم لا، يحتوي الواقي من الشمس على مواد تحمي البشرة من الملوثات البيئية أيضًا.
• تجنبي تسمير بشرتك باستخدام آلة التجميل ذات الاستلقاء تحت أشعة الشمس.
• تأكد من تناول كميات مناسبة من الشوكولاتة كل يوم، وخاصة الشوكولاتة الداكنة ؛ وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد.
• احرصي على ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم، وإذا كنت لا ترغبين في ممارسة الرياضة يمكنك الرقص، فحركاته مثل التمارين. تحفز الرياضة والرقص توصيل الطعام والأكسجين إلى خلايا وأنسجة الجلد.
• تناول حفنة من اللوز كل يوم كوجبة خفيفة، حيث أن اللوز غني بحمض أوميغا 3، وكذلك فيتامين إي، وهما مهمان للحفاظ على بشرة شابة وصحية.
• لا تضعي الكثير من مستحضرات التجميل على بشرتك، لإعطاء بشرتك فرصة للتنفس بشكل مريح.
• اشرب كوبًا من الشاي الأخضر غير المحلى. الشاي الأخضر غني بالعناصر المضادة للشيخوخة ويساعدك على الاسترخاء بعمق. تأكد أيضًا من شرب عصير التوت. لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي توفر الحماية للبشرة من التجاعيد، وتعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي تعد أحد أسباب ظهور التجاعيد في الجلد.
• ضع أقنعة ترطيب وتغذية على بشرتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وتأكد أيضًا من تقشير بشرتك أسبوعيًا.