محتويات
نضارة الجلد
الجلد، وخاصة بشرة الوجه، هو مرآة لصحة الجسم، ويوليه الذكور والإناث عناية واهتمام كبيرين. تؤدي الأمراض أو العيوب الموجودة فيه إلى زعزعة الثقة في المظهر، والتي يصاحبها شعور بالضيق وعدم الراحة. بعضها زيتي وطبيعي ومختلط وحساس والبعض الآخر. وتتبع المرأة على وجه الخصوص العديد من الطرق والوصفات التي تضمن نضارة البشرة، بمعنى أنها تبدو لامعة وشابة وصحية، ولا يوجد دليل على رخامتها أو عيوبها أو وجود أي نوع من العيوب فيها، وفي هذا المقال سنتحدث عن بعض مشاكل عيوب البشرة وطرق ووسائل استعادة نضارتها بعد المشاكل المختلفة التي تتعرض لها.
طرق ووسائل ترميم الجلد
هناك العديد من المشاكل والعيوب في البشرة لدى كلا الجنسين، ذكور وإناث، فهناك الحبوب، والرؤوس السوداء والبيضاء، والبقع الداكنة المنتشرة في جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى التشققات والتجاعيد والخطوط والتسمير والباهت. لون البشرة على حد سواء الدوائر تحت العين وغيرها مما يترك البشرة في حاجة ماسة للعناية والاهتمام. والعلاج ونذكر الطرق والوسائل التالية
- الابتعاد عن التدخين الذي يسبب العديد من المخاطر على صحة الإنسان بشكل عام وعلى الجلد بشكل خاص، حيث أنه غني بالنيكوتين، المادة السامة التي تسبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين وحول الفم.
- نظام غذائي متوازن يشمل الخضار والفواكه والأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامينات ومعادن وخاصة المفيدة للبشرة.
- ضع واقي الشمس على الجلد قبل الخروج.
- الإكثار من شرب الماء ويفضل شرب لترين منه يومياً أي ما يعادل ثمانية أكواب.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون.
- النوم المستمر لساعات أثناء الليل، حيث يلعب النوم دورًا في صحة الإنسان، وإشراق وجهه، ونضارة وراحة بشرته.
- قلل من تناولك للشوكولاتة.
- اشرب العصائر الطبيعية.
- قللي من استخدام مستحضرات التجميل.
- غسل الوجه بالماء لإزالة الأتربة والأوساخ التي تغلق مباشرة المسام التي تسبب ظهور البثور.
- الابتعاد عن أسباب القلق والتوتر والانزعاج والاكتئاب والاضطرابات النفسية المختلفة.
- تقليل ساعات التعرض لأشعة الشمس التي تسبب حروق الجلد المختلفة بالإضافة إلى البقع والتهيج والاحمرار والدباغة أيضًا.
- يبتسم كثيرا.
- القيام بالتدليك وتدليك الوجه من وقت لآخر.
- صنع أقنعة من الفواكه والخضروات الطبيعية وعدم الاقتراب من المواد الحافظة أو تلك التي تحتوي على كيماويات تحرق الجلد وتسبب التجاعيد فيه.
- قم بإزالة مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل قبل النوم حتى تتنفس المسام.