محتويات
كيفية العناية بالمهبل
المهبل
كيف تؤثر مشاكل المهبل على صحة المرأة
المهبل عبارة عن قناة عضلية مرنة ذات بطانة ناعمة ومرنة توفر الترطيب والإحساس، ويتكون الفرج من الشفرين اللذين يشكلان عنق النهاية الداخلية، ويربط المهبل الرحم بالعالم الخارجي، ويستقبل المهبل القضيب أثناء الجماع ويعمل أيضًا كقناة لتدفق الدم من الرحم وعند الولادة، يمر الطفل عبر المهبل.
لذلك فإن صحة المهبل هي جزء مهم من الصحة العامة للمرأة لأن المشاكل المهبلية يمكن أن تؤثر على خصوبة المرأة، ورغبتها في ممارسة الجنس، والقدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية، كما يمكن أن تسبب المشاكل الصحية المهبلية المستمرة ضغوطًا وتؤثر على المرأة نفسها. لذلك فإن الثقة بالنفس مهمة لمعرفة كيفية العناية بالمهبل، لأن تأثير صحة المهبل لا يقتصر على الحياة الجنسية.
كيف تعتنين بالمهبل
لا شك أن المهبل جزء مهم من جسد الأنثى ومن الضروري اتباع ممارسات النظافة السليمة لحماية المهبل والحفاظ عليه ومنع الالتهابات.
- اغسلي الفرج بالماء الدافئ وجففيه بمنشفة نظيفة.
- لتجنب الإخلال بالتوازن الطبيعي للكائنات الحية في المهبل، احرصي على عدم الغسل، لأنه من الطبيعي أن يقوم المهبل بتنظيف نفسه في صورة إفرازات مهبلية طبيعية.
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية 100٪ وتجنب النايلون والألياف الأخرى، خاصة إذا كان لدى الشخص جلد رقيق يمكن أن يسبب تهيج الفرج.
- تجنب استخدام الكثير من المنظفات واشطف ملابسك الداخلية جيدًا بعد الغسيل.
- تأكد من تنظيف أي ملابس داخلية جديدة قبل ارتدائها.
- يفضل استخدام صابون لطيف لغسيل الملابس الداخلية وتجنب استخدام منعمات الأقمشة والمنظفات المحتوية على إنزيمات مثل الأميليز والليباز والبروتياز والسليلوز.
- تجنبي فرك منطقة المهبل.
- استخدم ورق تواليت أبيض ناعم.
- تجنب ترك الفوط الصحية طوال الليل أو لفترات طويلة، لأنها قد تشكل خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية.
- استخدم حمام المقعدة يوميًا إذا وصفه مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- تجنب ارتداء جوارب طويلة من النايلون أو سراويل داخلية لأنها توفر الحرارة والرطوبة وبالتالي تخلق بيئة مثالية لتزدهر الكائنات الحية.
- تجنب استخدام منتجات النظافة النسائية ؛ يمكن أن يؤثر استخدام البخاخات النسائية والتلك والبودرة والفوط الصحية والزيوت المعطرة والحمامات الرغوية ومزيلات العرق على الفرج.
ما هي العوامل المؤثرة على صحة المهبل
عادة ما يكون الرقم الهيدروجيني الطبيعي للمهبل ما بين 3.8 و 4.5، وهذا مقياس للحموضة أو قاعدة منطقة المهبل، يكون مقياس الأس الهيدروجيني بين 0 و 14، لذلك إذا كان الرقم الهيدروجيني أقل من 7 فهو حمضي، ولكن إذا الرقم الهيدروجيني أعلى من 7. إنه ضروري. نظرًا لأن درجة الحموضة المهبلية يمكن أن تسبب التهابات وتهيجًا مهبليًا، فمن المهم معرفة كيفية العناية بالمهبل وكيفية العناية بصحته، وهناك بعض العوامل التي تؤثر عليه. صحة المهبل بما في ذلك
- الجنس.
- بطانة الرحم.
- التهاب الحوض.
- بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية.
- الحمل والولادة.
- طرق منع الحمل.
- تغيير مستوى هرمون الاستروجين.