محتويات
فوائد الاستحمام بالماء البارد
بالرغم من الشعور بالدفء والاسترخاء الذي يمنحه الماء الدافئ عند الاستحمام إلا أن البعض يفضل الاستحمام بالماء البارد حتى في أيام الشتاء الباردة، لما له من أهمية كبيرة وفائدة في الحفاظ على صحة الجسم بالإضافة إلى الفوائد التي يقدمها على الشعر والجلد، وعلى الرغم من أن الإغريق أو أولئك الذين بحثوا عن طرق لتدفئة الماء أثناء الاستحمام، إلا أنهم ركزوا في كتاباتهم على أهمية وفائدة أخذ حمام ماء بارد.
زيادة مستوى المناعة
يساعد ملامسة الجسم بالماء البارد أثناء الاستحمام على تعزيز مناعته بشكل كبير، وذلك عن طريق رفع معدلات خلايا الدم البيضاء في الدم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في تكوين خط رادع للفيروسات والميكروبات المسببة للبرد، البرد وعدد من أمراض السرطان.
يحافظ على صحة الشعر والجلد
يضيق الماء البارد حجم المسام المفتوحة في كل من الشعر والجلد، مما يقلل من احتمالية تراكم الشوائب والسموم فيها، مما يخلق فرصًا أقل لظهور قشرة الرأس والالتهابات والحبوب على الجلد، والماء البارد يقي البشرة والشعر من التعرض للجفاف كما تعلم ما هو الحال مع الحرارة. ارتفاع درجة حرارة الماء.
تنشط الدورة الدموية
يلعب الماء البارد دورًا مهمًا في تحسين الدورة الدموية وزيادة نشاطها، بالإضافة إلى منع تصلب وتمدد الأوعية الدموية، والحفاظ على ضغط الدم ضمن معدلاته الطبيعية.
تحسين الحالة العقلية
قد يتعرض البعض لضغط نفسي شديد يجعلهم في حالة من عدم النشاط ومزاج مضطرب، ويمكن علاج ذلك بأخذ حمام بارد مع السماح بتدفق الماء على الجسم لبضع دقائق، كالبرد. يساعد الماء على تضييق الأوعية الدموية مما يؤدي بدوره إلى تحفيز القلب على ضغط الدم بشكل مختلف. تكون مناطق الجسم، بما في ذلك الدماغ، أقوى وأسرع، حيث يساعد ذلك في تنشيط عمل الدماغ، وإنهاء الضيق النفسي، وطرد السموم والمواد الكيميائية من الجسم.
زيادة مستوى الحركة اللمفاوية
يحفز الماء جميع عضلات الجسم لتقليل حجمها وانقباضها، ويلعب تقلص العضلات دورًا مهمًا في الجسم حيث أنه يرفع مستوى الحركة اللمفاوية، مما يعمل على طرد الفضلات والسموم من الجسم وتقديم الدعم للعضلات. جهاز المناعة عن طريق استكمال وإزالة جزء من مسببات الأمراض قبل مواجهتها بخلايا الدم البيضاء.
المحافظة على معدل الخصوبة عند الرجال
ثبت علميًا أن تعرض الخصيتين للحرارة المرتفعة لفترات طويلة يؤدي إلى تشوهات الحيوانات المنوية وموت عدد كبير منها، بالإضافة إلى انخفاض قدرة الخصيتين على إنتاج الحيوانات المنوية بالأعداد المطلوبة يوميًا، لذلك يفضل عند تنظيف منطقة الخصيتين ومحيطها البارد، وتجنب تعرض تلك المنطقة للماء الساخن لفترة طويلة.