محتويات
ركاكة
يعاني بعض الرجال والنساء على حد سواء من مشكلة النحافة المفرطة. يبحث الكثير من الناس عن حل للتخلص من الوزن الزائد، لكن البعض الآخر يبحث عن حلول للتخلص من مشكلة النحافة التي تسبب لصاحبها الكثير من المشاكل والعيوب النفسية والجسدية، بالإضافة إلى قلة الذات. -الثقة.
طرق ووسائل علاج النحافة المختلفة وأدوية النحافة. يتجه البعض نحو عمليات النفخ، والتي لا تعتبر مضمونة للغاية ؛ لأنه بعد فترة وجيزة سيعود الجسم إلى وضعه القديم، ويتجه بعض الناس نحو استخدام خلطات طبيعية أكثر فاعلية بالإضافة إلى كونها مضمونة للغاية. في هذا المقال سوف نتعلم كيفية استخدام الحلبة في التسمين.
تحضير خلطات الحلبة للتسمين
تعتبر الحلبة من أفضل وأفضل خيارات التسمين. تحتوي على السكريات والنشويات والأملاح والبروتينات والفيتامينات المفيدة للجسم بشكل كبير، وتتمثل طريقة تحضيرها في الآتي
- نضع كوب ماء في قدر مناسب على نار خفيفة حتى يغلي تماما، ثم نضيف ملعقتين صغيرتين من مسحوق الحلبة إليه ونتركه على نار خفيفة لمدة دقيقتين حتى تغلي جميع المكونات معا، ثم نرشحه جيدا، ونضع ملعقة عسل طبيعي أو سكر أبيض عليها. حسب الرغبة، نشرب ثلاثة أكواب في اليوم.
- اغلي كوبًا من الحليب السائل كامل الدسم أو الزبادي، وأضف إليه ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة، واشربه ثلاث مرات يوميًا.
- نضع ملعقتين من مسحوق الحلبة المطحون ناعماً، مع ملعقة كبيرة من العسل الأسود الطبيعي، ونأكل هذا الخليط مرة واحدة يومياً في الصباح الباكر قبل تناول الإفطار.
- تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة بشكل يومي.
- نضع ملعقة ونصف من زيت الحلبة في كوب ماء دافئ ونخلطه جيداً، ثم نشرب هذا الخليط مرتين يومياً، مرة قبل تناول الفطور، ومرة أخرى قبل النوم مباشرة، والجدير بالذكر أنه يمكنك ضعي ملعقة من المربى معها.
- ضعي نصف كوب من مسحوق الحلبة في كوب أو أكثر من الماء النقي، وضعيه على نار خفيفة حتى يغلي، ثم صفيه جيدًا ثم ضعيه في ماء نقي مرة أخرى واغليه، وكرري هذه العملية خمس مرات، ونطحن حتى يصبح مثل البودرة، ونضعه على نار خفيفة، نضيف نفس مكونات الدقيق الأبيض، ونفس الكمية من الزبادي، ونخلطها جيداً، حتى نحصل على مشروب جاهز للشرب، ونضيف قليلاً عليها العسل الطبيعي وقلبيها جيداً، ثم اشرب من هذا الخليط مرة في اليوم وهي ساخنة.
نصائح لاكتساب الوزن بسرعة
- تناول الوجبات السريعة بشكل يومي.
- قسّم الحميات إلى أكثر من ثلاث وجبات.
- الابتعاد عن المشاكل والعيوب النفسية.
- قلل من تناول الخضار المسلوقة.