محتويات
خدر في الأطراف
تنميل الأطراف هو فقدان الإحساس والشعور بأصابع الأطراف، وقد يكون هذا التنميل في أصابع أحد الطرفين أو كلا الطرفين، وغالبًا ما يكون مصحوبًا ببعض العلامات والمؤشرات والتغيرات، مثل الحرق في اليدين أو الذراعين. أو وخز وضعف في الأصابع. تشمل الأسباب نقص إمداد الدم للأطراف أو تهيج أو تلف الأعصاب أو الضغط على أحد أعصاب الرسغ أو الذراع.
قد يكون بسبب بعض الأمراض المحيطية مثل التهاب الأعصاب المحيطية، والسكري، والأورام والسكتات الدماغية، أو مشاكل وعيوب في النخاع الشوكي أو الدماغ، وسرطان الرحم، وإدمان الكحول، وتراكم بروتينات الأميلويد في بعض أجهزة الجسم، وهذا التراكم هو يسمى تطور المرض، والتصلب المتعدد، وسرطان عنق الرحم، وعرق النسا، وسوء التغذية، والتعرض للإشعاع الضار، والتهاب الأوعية الدموية، ونقص فيتامين ب 12، ومرض رينود.
علاج ودواء الأطراف
الكمادات الدافئة تعمل كمادات الماء الدافئ على رفع كمية الدم التي تصل إلى الأصابع، وتساعد على استرخاء كل من الأعصاب والعضلات. يتم وضع كمادات الماء الدافئ على الأطراف لمدة خمس إلى سبع دقائق.
التدليك عبارة عن مساج لمدة خمس دقائق، وذلك باستخدام مزيج من الزيوت الطبيعية، ويتم تحضيره بخلط كميات متساوية من زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الخردل، ويجب الحرص على أن تكون حركة التدليك دائرية، حيث يعمل التدليك على ينشط الدورة الدموية، وبالتالي تزداد كمية الدم التي تصل إلى الأطراف. يحسن أداء العضلات، ويكرر التدليك حسب الحاجة.
التمارين الهوائية – ممارسة تمارين لليدين والقدمين لمدة ربع ساعة كل صباح، بحيث تنشط هذه التمارين الدورة الدموية، وبالتالي تزداد كمية الدم المتدفق إلى جميع أجزاء الجسم وخاصة الأطراف. وممارسة الرياضة التي تقوي القلب وتنميه، وتجدر الإشارة إلى أن التمارين تحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
الملح الإنجليزي نقع القدمين واليدين في محلول ملح إنجليزي دافئ لمدة عشر دقائق، يساعد على رفع المغنيسيوم في الجسم، مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية، لأن الملح الإنجليزي غني بكميات وفيرة من كبريتات المغنيسيوم، والمحلول هو تحضر بإضافة نصف كوب من ملح المغنيسيوم إلى لتر من الماء الدافئ، وتكرر هذه الطريقة ثلاث مرات أسبوعياً.
القرفة – اشرب كوبًا من محلول القرفة يوميًا، ويمكن تحليتها بملعقة من العسل الطبيعي. يتم تحضير المحلول بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء. تحتوي القرفة على العديد من المواد الكيميائية مثل البوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين ب، والتي تعمل على تحسين تدفق الدم. في الأوعية الدموية.