محتويات
دفاع عن النفس
أي إنسان يتعرض لبعض الاعتداءات أو الصدمات في حياته وهذا أمر طبيعي، ولذلك يحتاج الجميع إلى حماية نفسه من هذه الأمور ومحاولة تجنبها، أو إذا خاض معركة فإنه يحتاج للدفاع عن نفسه بصفته الذاتية- الدفاع مهم لكل من الرجل والمرأة، ولكن في الحقيقة هو أكثر أهمية للمرأة من الرجل لأنها تتعرض للعديد من المواقف في حياتها مثل التحرش الجنسي، وهذا الأمر انتشر بالفعل في المجتمعات بشكل كبير، لذلك حماية الذات، كما يعتبرها البعض، ليست طريقة شرسة أو تعلم فنون الدفاع عن النفس لإظهار القوة، ولكن العكس تمامًا. يمارس ملايين الأشخاص حول العالم رياضات الدفاع عن النفس لتحقيق العديد من الأهداف، بما في ذلك
- احصل على البطولة والشهرة.
- للتمتع بصحة جيدة وجسم رشيق.
- الدفاع عن النفس أو حماية الأسرة من الهجمات.
قد تختلف الأهداف لكنها كلها أهداف نبيلة ولا توجد مشكلة في تعلم هذه الفنون الرائعة، وسوف نحدد أفضل الرياضات المستخدمة للدفاع عن النفس.
أفضل طريقة للدفاع عن نفسك
هناك أكثر من طريقة للاعتماد فقط على التفضيلات الشخصية، ومن أهم هذه الرياضات
- المواي تاي تحظى هذه الرياضة بشعبية كبيرة في تايلاند وهي تشبه إلى حد كبير لعبة الكيك بوكسينغ، وقد اكتسبت هذه الرياضة شهرة في العالم كله وليس فقط في تايلاند، وتركز هذه الرياضة على العديد من مناطق الجسم مثل القدمين والركبتين والقبضات. والقبضة وغيرها الكثير من الحركات المستخدمة لهزيمة الخصم، وبالتالي تعلم هذه الرياضة الشخص أن جميع أجزاء الجسم يمكن أن تكون سلاحًا يستخدم في المواجهة.
- كاراتيه التايكوندو كان اليابانيون أول من مارس هذه الرياضة، وهي تقوم على عدم استخدام أي أدوات أثناء المبارزة، باستخدام أجزاء وأطراف الجسم فقط، لذلك كانت تعتبر من الرياضات التي تزيد من صحة الإنسان، ولا غنى عنها أيضًا في عالم الدفاع عن النفس من خلال الحركات المستخدمة لهزيمة الخصم، فإذا أراد الشخص تطوير قدراته الصحية والبدنية معًا، فعليه ممارسة هذه الرياضة، فهي الأنسب.
- التايكوندو ظهرت هذه الرياضة بعد الحرب العالمية الثانية عندما أنهت اليابان الاحتلال الكوري لها، وتقوم هذه اللعبة على الجمع بين المهارات البدنية والمهارات العقلية، وهي من أشهر ألعاب الدفاع عن النفس ويمارسها أكثر من 30 مليون شخص حول العالم. عقلياً وجسدياً معاً، يفضل أداء هذه الرياضة لأنها الأنسب.
- لعبة الكونغ فو أصولها صينية وهي من أقدم فنون الدفاع عن النفس حول العالم، حيث يتم تدريس الأخلاق وبعض الفلسفة عند ممارستها مثل (الصبر، التحمل، الثقة بالنفس، الاحترام، …) مفيد جدا للصحة وبناء شخصية قوية وايضا تدخل من احد اهم الرياضات للدفاع عن النفس اذا اراد الانسان تنمية الاخلاق والشخصية وايضا تعلم الدفاع عن النفس من خلال ممارسة هذه الرياضة فهو الانسب.