محتويات
فوائد القهوة الخضراء
قهوة خضراء
حبوب البن الخضراء هي ثمار شجرة البن قبل أن تخضع لعملية تحميص تحولها إلى قهوة ذات لون ونكهة مألوفين. يتميز بوجود كميات كبيرة من حمض الكلوروجينيك، والذي من المحتمل أن يكون العديد من العلماء والباحثين مسؤولين عنه. هذه هي الفوائد الصحية التي توفرها الفاصوليا للجسم. ومع ذلك، فقد تم تناوله مؤخرًا بشكل أساسي لفقدان الوزن، بعد أن ادعى الدكتور أوز قدرته المذهلة على حرق الدهون دون أي تغييرات في برنامجه التلفزيوني في عام 2012. النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتهدف هذه المقالة إلى شرح فوائد القهوة الخضراء في علاج السمنة. وغيرها من المشاكل الصحية.
فوائد القهوة الخضراء
فوائد القهوة الخضراء كثيرة ومتنوعة حيث غالبا ما تؤخذ عن طريق الفم لعلاج العديد من المشاكل الصحية مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم ومرض الزهايمر والعدوى البكتيرية، وفيما يلي عرض لفوائد القهوة الخضراء. في علاج بعض هذه المشاكل.
فقدان الوزن
من أهم الفوائد المحتملة للقهوة الخضراء فقدان الوزن بسبب محتواها من الكافيين وحمض الكلوروجينيك. أفادت بعض الدراسات العلمية أن الكافيين يمكن أن يزيد من معدلات الأيض بنسبة تصل إلى 11٪، بينما أظهرت دراسات أخرى نتائجها. يساهم حمض الكلوروجينيك في إنقاص الوزن عن طريق تقليل كمية الدهون الممتصة من الطعام والمخزنة في الكبد، ومن خلال دعم عمل هرمون حرق الدهون أديبونكتين. تم إجراء العديد من الدراسات العلمية. كان الهدف هو معرفة تأثير القهوة الخضراء على فقدان الوزن البشري، مع نتائج إيجابية في بعض الأحيان، ولكن هذه الدراسات كانت في الغالب محدودة من حيث الوقت وعدد المشاركين، والأهم من ذلك أنها تلقت دعمًا ماليًا من الشركات المشاركة في إنتاج. من مستخلصات البن الأخضر.
خفض ضغط الدم
أهم فائدة للقهوة الخضراء هي قدرتها على خفض ضغط الدم، وهناك الكثير من الأدلة على ذلك. نُشرت دراسة من اليابان في عام 2006 واستغرقت اثني عشر أسبوعًا، تم خلالها إعطاء المشاركين المصابين بارتفاع ضغط الدم 140 ملليجرام (مجم). أظهرت مستخلصات القهوة الخضراء اليومية ونتائجها انخفاضًا بمقدار 5 ملم زئبق في مستويات ضغط الدم الانقباضي وانخفاض بمقدار 3 ملم زئبق في مستويات ضغط الدم الانبساطي، وتجدر الإشارة إلى أن تأثير القهوة الخضراء على ضغط الدم يعتمد بشكل أساسي. استفد من القهوة الخضراء لخفض ضغط الدم، اعتمادًا على كيفية تأثر الجسم بالكافيين.
تحقق من مستويات سكر الدم لديك
قد يكون لمركب حمض الكلوروجينيك القدرة على التأثير على مستويات السكر في الدم عن طريق خفض مستوياته وتحفيز إنتاج هرمون الأنسولين لدى مرضى السكري، وأظهرت نتائج دراسة علمية انخفاضًا ملحوظًا في مستويات السكر في الدم. مرض السكري، بسبب التزامهم بتناول 400 ملليغرام من خلاصة القهوة الخضراء لفترة زمنية محددة، بالإضافة إلى شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة منزوعة الكافيين مع نسبة عالية من حمض الكلوروجينيك، يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. يمكن أن تصل النسبة المئوية إلى ثلاثين.