عشبة العطار لقمع الشهية منْ الأشياء التي قد يحتاجها بعض الأشخاص الراغبَيّنَ في إنقاص الوَزن، وَهي منْ الطرق التي لا تزال تسمى بالطرق الطبيعية لفقدان الوَزن، لذلك سنزوَدك بقائمة كاملة منْ جميع الأعشاب المتوَفرة لقمع الشهية وَبالطبع نتأكد منْ أن كل هذه الأعشاب آمنْة لذا تابع المقال معنا للتعرف عليها وَفوَائدها.
محتويات
عشبة عطار لإشباع الشهية
على الرغم منْ عدم وَجوَد أعشاب يمكنها حرق الدهوَن الزائدة تمامًا، إلا أن هناك عددًا جيدًا منْ الأعشاب التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوَزن جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي وَممارسة الرياضة بانتظام عن طريق سد الشهية.
- في الحقيقة هناك مجموَعة منْ الأعشاب تدخل في نظامك الغذائي اليوَمي وَهذا يساهم في إنقاص الوَزن عن طريق قمع الشهية وَتقليل حجم المعدة.
- هناك أيضًا أنوَاع أخرى منْ الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوَزن منْ خلال دعم وَظائف المعدة السليمة وَتعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي.
شاي أخضر
- الشاي الأخضر منْ الأعشاب التي لطالما ارتبطت بالأنظمة الغذائية وَنظام الأكل الصحي، وَهذا ليس منْ أجل لا شيء بل لأن هذه العشبة غنية بمضادات الأكسدة التي بدوَرها تزيد الشعوَر بالشبع.
- أظهرت دراسة نُشرت في مجلة تُعرف باسم Appetite، نتائج هذه الدراسة أن مجموَعة منْ الألياف وَمركبات مضادات الأكسدة الموَجوَدة في الشاي الأخضر وَالمشروَبات التي تحتوَي على الكافيين كانت أكثر فاعلية منْ غيرها في تقليل الشعوَر بالجوَع وَزيادة الشهية. .
فلفل حريف
- منْ المعروَف أيضًا أن الفلفل الحار هوَ أحد النباتات التي تساعدك على إنقاص الوَزن عن طريق زيادة معدل الأيض وَتقليل الشهية.
- في الوَاقع، نتائج الدراسات العلمية التي نُشرت منْذ فترة في مجلة متخصصة في التجارب السريرية للوَجبات الغذائية أكدت ذلك وَُجد أن بعض المركبات النشطة الموَجوَدة في مادة الكابسيسين، وَهي مادة مستخلصة منْ الفلفل الحار، تزيد في الوَاقع الشعوَر بالشبع. وَكفاية الأكل.
أنظر أيضا
وَصفة لإشباع الشهية وَتقليل المعدة
عشب البرسيم
- يعتبر البرسيم منْ أكثر الأعشاب الإيجابية التي تساعد على قمع الشهية.
- لا تنتهي فوَائده عند هذا الحد، وَلكن منْ المعروَف أيضًا أنه مدر للبوَل، مما يؤدي بدوَره إلى فقدان الجسم لكميات منْ الماء المخزن فيه.
- كما يساعد البرسيم على هضم الطعام وَيمنْع تراكم الدهوَن في الجسم.
- هذا بفضل مركباته المفيدة مثل السابوَنين، وَهوَ عنصر نشط موَجوَد في البرسيم وَيساعد على زيادة قابلية الذوَبان في الدهوَن المخزنة.
- يساعد البرسيم أيضًا في الحفاظ على صحة الشرايين وَالأوَعية الدموَية.
- تحتوَي أوَراق البرسيم على مجموَعة منْ المركبات التي تساعد على قمع الشهية بطريقة غير مسبوَقة، مثل الايسوَفلافوَن وَالفلافوَنوَيد وَالستيروَلات.
قمع الشهية تماما.
تمر هندي
- وَتعرف هذه العشبة باسم آخر وَهوَ صمغ إبرة الراعي وَهي مشهوَرة وَمعروَفة على نطاق وَاسع خاصة في دوَل جنوَب آسيا.
- تُستخدم هذه العشبة أيضًا كأحد المكوَنات النشطة الرئيسية في عدد كبير منْ تركيبات إنقاص الوَزن التي تُباع كأقراص مثبطة للشهية في الصيدليات.
- يمكننا أيضًا تصنيف هذه العشبة على أنها أفضل عشبة عطار لإرضاء شهيتك.
- كما أنه يساعد الجسم على تحسين أدائه في التمثيل الغذائي للدهوَن.
- يحتوَي نبات التمر الهندي أيضًا على كمية كبيرة وَتركيز عالٍ منْ حمض يعرف باسم حمض الهيدروَكسي سيتريك.
- إنه أحد الأحماض المعروَفة بكوَنها مكوَنًا مهمًا في تصنيع العديد منْ منْتجات إنقاص الوَزن في الصيدليات.
- كما أن منْع تراكم الدهوَن في الكبد وَالخلايا منْ أهم فوَائد هذه العشبة.
أنظر أيضا
أعشاب قمع الشهية
هناك عدد كبير منْ الأعشاب التي تساهم في إنقاص الوَزن، لكن طبيعة عمل كل عشبة تختلف بالتأكيد عن الأخرى، وَتشمل هذه الأعشاب مجموَعة منْ الأعشاب المعروَفة باسم أعشاب الجهاز الهضمي، وَدائمًا ما تستخدم لفقدان الوَزن. المركبات وَتثبيط الشهية. منْ بَيّنَها نذكر ما يلي
- الشمرة؛
- زنجبيل؛
- عرق السوَس.
- البابوَنج.
- بلسم الليموَن
- نعناع؛
- النعناع البري.
- اليانسوَن.
عشبة العطار لتثبيط الشهية وَتساعد في إنقاص الوَزن منْ الأشياء الثانوَية، وَلكن لا ينبغي أن تكوَن الشيء الأساسي الذي نعتمد عليه في إنقاص الوَزن، وَيجب الحرص عند استخدام الأعشاب التي تقلل الشهية، حيث أن ذلك وَكذلك مدرات البوَل.