محتويات
خل حمض التفاح
يرغب الكثير من الناس في إنقاص الوزن بشكل طبيعي، ويعتبر خل التفاح من أفضل وأفضل الحلول للحصول على وزن مثالي، خاصةً أنه مادة حمضية جدًا، لما له من فاعلية كبيرة في حرق الدهون، وذلك عن طريق خلط خل التفاح مع الزنجبيل ثم تدليك المناطق المراد تنحيفها حيث يعمل على استخلاص الماء والشحوم منها. في هذا المقال سيتم عرض أهم خل التفاح للتخسيس وأضراره.
فوائد خل التفاح لانقاص الوزن
لا تنحصر أهمية وفائدة خل التفاح في احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم، حيث يحقق فوائد عديدة للجسم. تدفئ على معدة فارغة كل صباح، وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إليها، يساعد على حرق السعرات الحرارية، وإذابة الدهون غير المرغوب فيها من الجسم، وذلك عن طريق تحويل الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة يمكن تكسيرها وهضمها، وفعاليتها هي أكبر مقارنة بممارسة الرياضة واتباع الأنظمة الغذائية بعيدًا عن تناول خل التفاح.
لكن بالمقابل تقل احتمالية فقدان الوزن عند تناوله دون ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي، لذلك يجب تناوله في الصباح بالتزامن مع ذلك، ويجب التنبه إلى ضرورة مزجه مع الماء، أو وضعه. في السلطة، وتجنب أكله مباشرة.
تم التعرف على فائدة الخل في تنحيف الجسم بناءً على ما درسه الخبراء، حتى أنه منذ القدم يضيف الناس القليل منه إلى الماء الذي تشرب منه الطيور المراد ذبحها، حتى يتم تطهير أجسامهم من الدهون غير المرغوب فيها. والشحوم، وهذا ما دفع الكثيرين لاستخدامه.
كما أن لها القدرة على تخليص الجسم من الخمول واستعادة نشاطه وحيويته مما يزيد من حركته، وبالتالي يحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية، لكن لا بد من استشارة أخصائي قبل تناوله، لأنه يصيب الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة والحموضة.
الآثار الجانبية لخل التفاح
- تقرحات والتهابات المعدة والمريء.
- مرض البواسير.
- يتعرض القولون لتهيجات قوية ومؤلمة.
- حموضة عالية في المريء والمعدة.
- دباغة المناطق التي توضع عليها وتشققها وظهور بعض الحروق.
- هشاشة العظام على المدى الطويل.
- ظهور تقرحات والتهابات في الفم وضعف الأسنان.