محتويات
اهمية الشهر الخامس وفائدته وخطورته في الحمل
يجب على المرأة أن تعتني بصحتها قبل التخطيط للحمل، حتى يكون جسدها جاهزًا وقادرًا على تحمل أعراضه، وفي كل شهر بعد الحمل يجب التأكد من وزنها وسلامة صحتها. التركيز على نوعية الأطعمة التي تتناولها والنشاط الذي تمارسه مع زيارة الطبيب بشكل دوري لحين التأكد من حملها وتبقى صحة جنينها جيدة. ركز على اعتباره الرابط الفاصل بين الاستقرار النهائي للحمل والإجهاض، لذلك يجب أن تولي اهتمامًا أكبر لهذا الشهر.
كيفية المحافظة على الحمل في الشهر الخامس
- ة الطبيب بشكل دوري ومستمر وخاصة في بداية الشهر ونهايته، وعمل الموجات فوق الصوتية للتأكد من صحة وسلامة الجنين، والقيام بفحص رباعي إن أمكن لأنه يعمل على الكشف عن أي تشوهات خلقية أو صحية. مشاكل وعيوب في مرحلة مبكرة.
- الأكل السليم، واختيار الأطعمة الصحية المناسبة لفترة الحمل هذه، والابتعاد عن الأطعمة التي قد تسبب الإمساك ؛ ولأن الحامل تعاني من ذلك بشكل مستمر، فهي تأكل الخضار والفواكه التي تعود بالنفع على جسدها.
- الحرص على نظافة الأطعمة التي يتم تناولها، والابتعاد تمامًا عن الأطعمة النيئة واللحوم مثل السوشي وغيرها، لأنها قد تعرض الجنين والأم لمشاكل صحية وعيوب وأمراض خطيرة قد تؤدي إلى حياتهم.
- تناول الفيتامينات والحبوب التي يصفها الطبيب بدقة. ضعف جسد المرأة في أشهر الحمل. لأن الجنين يمتص منه العناصر الغذائية، لذلك تحتاج المرأة إلى تعويض ما تفقده من هذه الفيتامينات والمعادن الأساسية.
- تجنب حمل أشياء ثقيلة ؛ لأنه قد يسبب تراكم المشيمة، مما قد يعرض المرأة لخطر الولادة القيصرية المبكرة.
- القيام ببعض التمارين في الثلث الثاني من الحمل، ويمكنك التعرف على هذه التمارين من خلال مشاهدة بعض مقاطع الفيديو على الإنترنت، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الخاصة بالنساء الحوامل.
- الابتعاد عن الكحول والتدخين، وتجنب التواجد في الأماكن التي يكثر فيها المدخنون، لأنها تؤثر على صحة الجنين وقد تؤدي إلى مشاكل وعيوب صحية بعد ولادته.
- – عدم شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، فهي ضارة بالجنين، لذلك يجب على الأم تجنب شربها حتى تتأكد من سلامة حملها، ويجب أن تكون النسبة محدودة وقليلة في اليوم.