محتويات
قواعد الاستفادة من الدراسة
كل منا تساءل أو تساءل عن أفضل وأفضل السبل والوسائل للدراسة والدراسة في مدرستنا أو حياتنا الجامعية، والكثير منا لا يعرف ما هو وأفضل طريقة للدراسة من أجل زيادة تحصيله الأكاديمي أو فهمه للمواد التعليمية.
لكن دعونا نتفق أولاً على أن لكل شخص طريقته الخاصة في الدراسة التي تناسبه ولا تناسب الآخرين بالضرورة. على سبيل المثال، أولئك منا الذين يفضلون الدراسة بصوت عالٍ والبعض الآخر يفضل الدراسة بصوت منخفض، ولكن الأهم من ذلك كله هو أن تؤمن بنفسك وبقدراتك، وأنه يمكنك تحقيق حتى الأفضل إذا كنت تحصل دائمًا على امتيازات.
- خطط لطريقتك من أسوأ الأشياء التي يجب القيام بها أثناء الدراسة أن تفتح كتابًا وتبدأ في القراءة بالتفصيل من الصفحة الأولى دون القيام بأي عمل تمهيدي، اقرأ العنوان أولاً وفكر فيما سيتم مناقشته في سياق الفصل، ثم انظر إلى فهرس الكتاب أو ملخصه للمواضيع الرئيسية واقرأ المقدمة والفقرات التمهيدية والختامية فهي غالبًا ملخصات للمحتويات ومؤشرات لما هو مهم.
- استخدم وسيطًا مرنًا تذكر أن تكون مرنًا في استخدامك للوسائط وأن تكيف وتتكيف مع الاختلاف بين النصوص والموضوعات.
- كن حذرًا اقرأ بشكل صحيح في المرة الأولى، لأن القراءة تتطلب مستوى عالٍ من التركيز، التزم بجعل كل جلسة قراءة مثمرة وفعالة. القيام بذلك بشكل صحيح في المرة الأولى سيوفر لك الوقت على المدى الطويل.
- كن نشيطًا وفعالًا يجب أن تتم الدراسة والدراسة بنشاط وفعالية، وليس بشكل سلبي وكسول.
طرق ووسائل زيادة التركيز أثناء الدراسة
- خلق بيئة دراسة مناسبة من الهدوء لزيادة التركيز.
- أثناء الدراسة، اكتب ما تعلمته، حيث يساعد ذلك على توحيد المعلومات وتذكرها أكثر.
- حاول ربط المعلومات الموجودة في الكتاب بأشياء في حياتك. يساعدك ربط المعلومات على تذكرها بسرعة.
- تعرف على المزيد حول الكتاب واستخدم الإنترنت، على سبيل المثال، للحصول على معلومات إضافية أو لفهم الكتاب بشكل أكبر.
نصائح عامة للدراسة
- حدد جدولًا يوميًا للدراسة، على سبيل المثال، 3 ساعات يوميًا مقسمة إلى فترات تحددها أنت.
- استفد من الأوقات التي يكون فيها تركيزك مرتفعًا، على سبيل المثال، فترة الصباح الباكر في ساعات الفجر، أو أي وقت تعتقد أنه مناسب لك وأنت في قمة تركيزك.
- يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة بين الحين والآخر أثناء الدراسة، خاصة إذا كانت ساعات الدراسة طويلة، لأن عدم أخذ فترات راحة يضعف التركيز ويزيد من التعب الجسدي والعقلي.
- تساعد ة المعلومات التي تذكرتها قبل النوم في حفظها وتذكرها.
- مارس تمارين الاسترخاء فهي تنقي الذهن وتزيد من التركيز.
- انتبه إلى نظام غذائي صحي، واشرب الكثير من الماء، ومارس الرياضة ؛ لأن العقل السليم في الجسم السليم، تجنب المنشطات والمشروبات الغازية لأنها تؤثر على صحة الجسم وبالتالي على صحة العقل.