يعاني بعض الأطفال من انخفاض الوزن والوصول إلى مستوى النحافة، لذلك تظل الأم في حالة من القلق المستمر بسبب هذه المشكلة، وتحاول معالجتها عن طريق زيادة عدد وجباته وغيرها، وغالبًا ما تكون الطريقة غير صحية أبدًا، ويعود الطفل إلى المواقف والعادات الغذائية السيئة، ولكن قد تعتقد الأم أن الأمر ليس له علاقة بالطعام، لأنها ترى أنها تطعم طفلها جيداً، وهذا الاعتقاد عادة خاطئ، وطعامه أبدا بصحة جيدة، على عكس ما تؤمن به الأم.
محتويات
نصائح لزيادة وزن طفلك
هناك العديد من النصائح التي يقدمها أخصائيو التغذية والتي تساعد على زيادة وزن الطفل النحيف بشكل صحي وسليم دون الإضرار به، ومنها
- في البداية، راجعي طبيبًا أو اختصاصي تغذية ليساعدك على اختيار الأطعمة المناسبة للطفل، من خلال التركيز على العناصر التي يعاني من نقص الوزن بسببها. وقد تضطر إلى تغيير عادات الأكل لجميع أفراد الأسرة.
- بعد معرفة نوع الطعام، عليك فتح الشهية للطعام. يمكنك تشغيل الموسيقى الهادئة أثناء تناولها ؛ لأنها تقلل من توتره، وفي البداية قد تضطر إلى إطعامه بعض وجباته المفضلة حتى لو كانت غير صحية.
- استمر في إعطاء طفلك كميات كافية من العناصر الغذائية الهامة، مثل الكربوهيدرات، والتي يتم تمثيلها بشكل كبير في الخبز والمعكرونة والبطاطس أيضًا، والفيتامينات التي يتم تمثيلها في الخضار والفواكه، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم الموجودة في الحليب والحليب ومشتقاتهما.
- قدمي الحلوى لطفلك، من أجل مساعدته على فتح شهيته.
- عليك التركيز على توفير أنظمة غذائية توفر لطفلك سعرات حرارية كبيرة.
- حاولي إطعامه وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل المكسرات أو الزبيب.
- حاول إضافة زيت الزيتون. لأنه يعطي سعرات حرارية كبيرة أو حتى جبن مبشور.
- لا تشعر أبدًا بأن طفلك يخضع للمراقبة طوال الوقت، لتجنب ضغوطه النفسية، ولكن يمكنك فعل ذلك مرة واحدة فقط، عند زيارة الطبيب.
- اجعلي طفلك يشرب الحليب أو الحليب، لأنهما يساعدان بشكل كبير في زيادة الوزن.
أغذية لزيادة الوزن لطفلك
من أهم الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية والتي يمكن أن تقدمها لطفلك
- الحليب ومنتجات الألبان ومشتقاتها مثل الجبن والزبادي والآيس كريم.
- المكسرات مثل الفول السوداني لاحتوائها على البروتين.
- الخبز والبطاطس والمعكرونة وغيرها الكثير، وذلك لاحتوائها على كمية من الكربوهيدرات.
عند القيام بكل هذا، يمكنك إدخال بعض الإضافات على الأطعمة، والتي تعطي نكهة وشكلًا معينين لتشجيع طفلك على تناوله.