محتويات
نبات الكتان
يعتبر نبات الكتان من أهم النباتات الطبيعية التي لها فوائد عديدة لجسم الإنسان. ومن المعروف أيضا باسم آخر وهو الزيت الساخن. يُستخرج زيت بذر الكتان من بذور الكتان، وهو زيت شفاف يميل إلى الأصفر قليلاً، ويتم الحصول عليه من البذور المجففة. بذور الكتان، لما لها من شهرة عالية في سوق العطور، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية التي تعمل على رفع مناعة الجسم وتقويته، فهي تحتوي على ستين بالمائة من أوميغا 3 الضروري للعمليات الحيوية في الجسم، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين ب، بالإضافة إلى عناصر أخرى مثل الزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه مهم جدًا في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض، واليوم سنعرض لكم بذور الكتان للبشرة.
فوائد بذور الكتان
السيطرة على مستويات الكوليسترول
يقلل زيت بذور الكتان من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، حيث أنه يحتوي على كمية عالية من الألياف والدهون الصحية، مما يؤهله ليكون غذاءً ممتازًا للتخلص من الوزن الزائد. وجد العديد من خبراء التغذية حول العالم أن نبات الكتان يعمل على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة. كما أنه يزيد من كفاءة التمثيل الغذائي، ويخلص الجسم من السموم.
تحسين المزاج
إن وجود الأحماض في نبات الكتان يزيد من الطاقة والحيوية مما يقلل من الشعور بالاكتئاب والقلق والتوتر، كما أن تناول بذور الكتان بانتظام يساعدك على التخلص من مشاكل النوم وعيوبه مثل مشكلة الأرق.
فوائد بذور الكتان للبشرة
تساعد الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في بذور الكتان على إنهاء والتخلص من العديد من الأمراض التي تصيب الجلد مثل الصدفية والأكزيما، بالإضافة إلى قدرتها على علاج وعلاج الحروق التي تسببها الشمس، وبالتالي تقليل الإصابة بسرطان الجلد. باستخدامه موضعيًا على الجلد، فبالإضافة إلى الأهمية الكبيرة والفائدة للتخلص من حب الشباب وإزالة الآثار الناتجة، تعمل الأحماض الدهنية في الكتان أيضًا على إغلاق مسام الجلد.
يمكن استخدامه كغسول موضعي عن طريق مزجه بملعقة كبيرة من زيت البذور مع كوب من الماء المصفى، ثم يوضع المزيج على نار خفيفة حتى يغلي حتى نحصل على خليط كثيف، ثم نضع ملعقة كبيرة من الجلسرين على الخليط. استخدميه على البشرة والوجه عن طريق تدليك قطعة صغيرة من القطن ويمكن وضعه في الثلاجة لفترة طويلة.