محتويات
الخوف
الخوف حالة فسيولوجية ونفسية طبيعية يشعر بها كل البشر، والخوف عند الإنسان موجود في طبيعته ومنذ ولادته، لكن نسبة الخوف تختلف من شخص إلى آخر، حسب اختلاف الظروف والبيئات والعمر والظروف. نوع الشيء الذي جعله يشعر بالخوف، وهناك مخاوف كثيرة، تختلف في قوتها، نوعها وتأثيرها، وتؤثر بشكل مباشر على الهرمونات التي يفرزها الجسم، فضلًا عن طاقتها وحيويتها، وتؤثر على أجزاء متعددة منه. . عندما يشعر الجسم بالخوف، تظهر مجموعة واسعة من التغييرات، بما في ذلك
أعراض الخوف
- الإفراط في الحركة وعدم القدرة على التحكم في النفس.
- الغضب السريع والعواطف القوية.
- عدم انتظام ضربات القلب والتسارع.
- الشعور بالإرهاق والتوتر والضعف العام في الجسم.
- إفرازات العرق المفرطة طوال فترة الحسم.
- الإسهال وعسر الهضم.
- عدم القدرة على الأكل والشرب، مع فقدان الشهية.
- التبول المفرط.
- الأطراف الباردة، قشعريرة في جميع أنحاء الجسم.
- قلة إفراز اللعاب، جفاف الفم، الشعور بالعطش الشديد.
- ارتفاع مستوى هرمون الأدرينالين والكورتيزون في الجسم.
- الشعور بالغثيان والدوار.
- صعوبة في التنفس
- فقدان القدرة على التركيز.
- الشعور بالضيق الشديد، وألم شديد في الطعن وضيق، خاصة في منطقة الصدر.
أنواع الخوف
- الخوف من الأماكن الواسعة أو المغلقة يعتبر هذا النوع من الخوف من أكثر الأنواع انتشارًا وخاصة بين النساء أكثر من الرجال، ويصيب حوالي 63 في المائة من الناس، ويشعر الأشخاص المصابون بهذا النوع من الخوف بالانتكاس والذعر والذعر. خوف شديد عندما يكونون في مكان عام. فسيحة ومليئة بالناس، مثل دور العبادة مثل المساجد والكنائس والحافلات والقطارات والطائرات، ويشعر الشخص بحالة من التوتر الشديد والقلق وفقدان التوازن، وقد يمر بحالة من فقدان الوعي والإغماء، الاكتئاب والشعور بالوسواس وكذلك في الأماكن المغلقة.
- الخوف الاجتماعي يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الخوف من لقاء الناس والظهور أمامهم، ويشعرون بالخوف الشديد من الآخرين الذين ينتقدونهم، ويخافون التحدث أمام مجموعة كبيرة من الناس، ويشعرون بالارتباك الشديد.، مع رجفة في الأطراف، والتلعثم، والتعرق المفرط، وعادة ما تظهر الأعراض هذا المرض يتراوح عمره بين خمسة عشر وثلاثين سنة.
- الخوف من الحيوانات يظهر هذا النوع من الخوف في سن مبكرة جدًا، وتحديداً قبل البلوغ، حيث يخاف المصابون به من الحيوانات والحشرات والزواحف، مثل الكلاب والقطط والطيور والعناكب والصراصير والنحل وغيرها.
- الخوف من المرض والأطباء يشعر المصابون بهذا النوع بكثرة الهواجس تجاه الأمراض، وخوفهم من الإصابة بها حتى بمجرد ذكرهم أمامهم، وخاصة السرطان، والأمراض النفسية مثل الجنون، ويخشون الموت. ويخافون من الأطباء فيما يعرف بمتلازمة مريول البيضاء، وخاصة طبيب الأسنان، ويشعرون بحالة من الذعر بمجرد رؤيتهم.
- مخاوف محددة مثل الخوف من العمل الجاد، الخوف من المدير، الخوف من الظلم، الخوف من الفشل، الخوف من الامتحانات، الخوف من البرق والرعد، الخوف من حوادث السيارات، الخوف من الظلام، الخوف من الجن، الخوف من نار، خوف البحر، خوف من المرتفعات.