محتويات
كآبة
الاكتئاب هو أحد الاضطرابات النفسية الناتجة عن العديد من العوامل المتعلقة بالتقلبات والانفعالات الداخلية والخارجية، مما يؤدي إلى حالة من المشاعر السلبية الشديدة والمركزة التي تظهر على شكل نوبات من الحزن العميق وردود الفعل المبالغ فيها على المواقف. لا يقتصر تأثير ونتائج الاكتئاب على الأعصاب والحالة النفسية فقط، بل يمتد إلى جميع أجزاء الجسم، ويسبب العديد من الأمراض العضوية، مثل أمراض القلب والشرايين والضغط والسكري.
أنواع الاكتئاب
- الاكتئاب الشديد هو نوع شائع جدًا من الاضطرابات النفسية، حيث يشعر الشخص المصاب بهذه الحالة بالاكتئاب الشديد، ويفقد متعة الحياة، ويشتت انتباهه تمامًا، ويفتقر إلى الطاقة، ويغير قدرته على الأكل، ويغير عادات نومه، وفي معظم الأوقات يشعر الشخص المصاب بهذه الحالة مع شعور كبير بالذنب وفقدان الأمل واليأس والأفكار الجادة للانتحار التي تنتج عن مواقف حزينة للغاية، مثل وفاة أحد أفراد أسرته، وإذا كانت هذه الحالة يستمر، يصبح حالة “اضطراب عقلي”.
- كيفية التعامل مع المزاج المكتئب وتتمثل في ردود أفعال قوية ومؤلمة للعديد من المواقف، مثل فقدان الوظيفة، أو الانفصال عن علاقة حميمة.
- اكتئاب ما بعد الولادة حالة تصيب المرأة بعد الولادة، حيث تشعر الأم التي أنجبت للتو طفلها بالاكتئاب الخفيف، وهو نوع من القلق، وتغيرات في عادات النوم، والشعور بالتعب والتوتر معظم الوقت، وهذا النوع من الاكتئاب. قد تبقى لساعات أو أيام أو بضعة أسابيع ثم تختفي تلقائيًا. بعد الولادة يكون شديد الخطورة ثم يسمى الذهان وهذه الحالة تتطلب العلاج.
- اضطراب المزاج الثنائي تسمى هذه الحالة بالاكتئاب الهوسي، وتتميز أعراضها بحالة من النشاط المفرط والنشوة التي تصل إلى حد الهوس، والتهيج الشديد، والتحدث بسرعة كبيرة، والتهور.
أعراض الاكتئاب
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق مع فقدان الطاقة والحيوية والرغبة في فعل أي شيء.
- الشعور المستمر بالاستياء حتى من أبسط الأشياء.
- النوم لساعات طويلة بشكل مفرط، أو الأرق المزمن وفقدان النوم.
- الشعور الدائم باليأس وعدم الرغبة في العيش وانعدام الهدف والأحلام التي نسعى من أجلها.
- الرغبة في البكاء لأدنى سبب، مع الشعور بالعصبية المفرطة والتوتر الشديد والاستياء من كل شيء.
- فقدان الشهية، فقدان الوزن، أو زيادة ملحوظة في الشهية وزيادة الوزن بشكل مفرط.
- فقدان الراحة والأمان والاستقرار.
- فقدان الرغبة في القيام بأشياء محبوبة في العادات اليومية.
- الشعور بأوجاع عامة متفرقة في الجسم.
- قلة التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- الشعور بصداع منتظم أو صداع نصفي.
- – عسر الهضم وقرحة المعدة وحموضة المعدة.
- الغثيان وفقدان التوازن.
- الرغبة العنيفة في الموت مع العديد من الأفكار عن الموت والانتحار.
- فقدان الرغبة في الجماع مع الشريك.
- الرغبة في العزلة والوحدة والبعد عن الناس مع شعور كبير بالخمول والكسل.