محتويات
الكرش
الكرش من علامات زيادة الوزن ودلالاته، ووجوده يسبب إزعاج لصاحبه، سواء على الصعيد النفسي أو الصحي. في هذه المقالة سوف نتعرف على الطرق والخلطات التي تساعدك على تقليل الكرش.
طرق ووصفات لفقد الكرش
- الشاي الأخضر بالنعناع وقشر الرمان بالإضافة إلى الزنجبيل نشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر، أي بعد الوجبات الرئيسية، مع إضافة النعناع الرطب، وقشر الرمان، وملعقة من الزنجبيل، ونخلطهم جيداً. 10 أيام ويجب أن يكون خالي من السكر.
- أعشاب البابونج مع إكليل الجبل بالإضافة إلى المريمية نحضر إبريقًا صغيرًا، ونضع بداخله ملعقة من أعشاب البابونج، وملعقة إكليل الجبل، وملعقة حكيم، ثم نضع الماء، ويجب أن يكون خاليًا من السكر، ونشرب منه ثلاث مرات في اليوم، ويجب تناوله مرة في الصباح قبل تناول أي شيء، ومرة بعد الإفطار يعمل هذا الخليط على سد الشهية والشعور بالشبع.
- الزعتر مع أعشاب البابونج بالإضافة إلى إكليل الجبل نخلط ملعقة متوسطة الحجم من الزعتر مع إكليل الجبل وأعشاب البابونج ونضيفها إلى الماء ويجب أن تكون خالية من السكر ونشربها في الصباح قبل تناول أي شيء وفي المساء.
- الشاي الأخضر بالليمون ننقع ملعقة متوسطة الحجم من الشاي الأخضر، ثمرة ليمون، ونتركها طوال الليل في ماء ساخن، وعندما نستيقظ من النوم نشربها وقبل أن نأكل أي شيء، ويجب أن تكون خالية من السكر.، وتعتبر من أفضل وأفضل وأسرع الطرق والوسائل للمساعدة في التخسيس.
- الرمان المجفف بالعسل نجفف ثمرة الرمان ونطحنها ونضع فوقها العسل حتى يصبح مثل العجينة، ونصنع منه قرصًا صغيرًا على شكل حبة، ونضعه في الفريزر، ثم نحضره ونأكله خلال الأيام الثلاثة الأخيرة من الدورة الشهرية، حيث يعمل على تهدئة الكرش بسرعة كبيرة وتنظيف الأمعاء والرحم من الترسبات والسموم.
- زيت الزيتون نضع زيت الزيتون على البطن، ثم نقوم بتدليكه، فهو يساعد على حرق وإذابة الدهون، ويمكن شرب ملعقتين من زيت الزيتون على معدة فارغة، أي قبل تناول أي وجبة، فهذا يساعد بشكل كبير على حرق الدهون.
- ماء الورد مع خل التفاح نخلط ماء الورد وخل التفاح، ثم نضعه على البطن قبل النوم لمدة أسبوع على التوالي.
- الماء الساخن بالليمون نشرب الماء الساخن في الصباح قبل تناول أي طعام، ويمكن أن نضغط عليه بالليمون.
- الماء نشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.