إن التغيير في معدل التنفس مع المجهود البدني يعترف بأن معدل التنفس الطبيعي هو عدد الأنفاس خلال دقيقة واحدة، وإلى جانب درجة حرارة الجسم وضغط الدم والنبض، يعد من العلامات الحيوية المهمة أثناء عملية التنفس، ويدخل الأكسجين إلى الرئتين عند الاستنشاق ثم يتشتت على أعضاء الجسم المختلفة، بينما يترك ثاني أكسيد الكربون الجسم عند الزفير، وهذا يساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي بين هذين الغازين.
أحد الموضوعات المهمة التي سنتناولها هي قياس معدل التنفس، معدل التنفس المرتفع، معدل التنفس الطبيعي فوق 100، عدد الأنفاس في الدقيقة عند الجري، التعرف على التغير في معدل التنفس أثناء المجهود البدني، مقدار معدل التهوية الاصطناعية، التنفس المنخفض معدل ومعدل التنفس والنبض الطبيعي.
محتويات
تعرف على التغيير في معدل التنفس من خلال المجهود البدني
الوعي بالتغير في معدل التنفس أثناء المجهود معدل التنفس الطبيعي للبالغين عند الراحة هو 12-20 نفسًا في الدقيقة، وقد يعاني الأشخاص الذين تقل معدلات تنفسهم عن 12 وأكثر من 20 في الدقيقة من مشاكل في التنفس، وعلى الرغم من أن المعدل أعلى من 24 خطير جدًا لأن معدل التنفس الطبيعي عند الأطفال أعلى منه لدى البالغين، فهو يختلف حسب العمر، لذلك حسب العمر تشمل هذه المعدلات
حديثو الولادة 30 إلى 60 نفسًا في الدقيقة. للرضع من عمر 1 إلى 12 شهرًا 30 إلى 60 نفسًا في الدقيقة. الأطفال من عمر سنة إلى سنتين من 24 إلى 40 نفسًا في الدقيقة. الأطفال من 3 إلى 5 سنوات 22 إلى 34 نفسًا في الدقيقة. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 سنة 18 إلى 30 نفسًا في الدقيقة. المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 سنة 12-16 نفسًا في الدقيقة.
قياس معدل التنفس
قياس معدل التنفس يتم شرح كيفية قياس معدل التنفس على النحو التالي
اجلس وحاول الاسترخاء. يفضل قياس معدل التنفس أثناء الجلوس على كرسي أو على السرير. احسب معدل تنفسك عن طريق حساب عدد مرات ارتفاع صدرك أو بطنك في الدقيقة. قم بتدوين هذا الرقم.
ارتفاع معدل التنفس
ارتفاع معدل التنفس من أهم الأشياء التي تزيد من معدل التنفس القلق الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الخوف يتنفسون بشكل أسرع، الحمى يمكن أن يزداد معدل التنفس مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو ومشاكل الرئة، وهذا يجعل التنفس صعبًا مما يؤدي إلى زيادة معدل التنفس.
الكشف عن التغيرات في معدل التنفس أثناء التمرين معدل التنفس الطبيعي هو عدد الأنفاس التي تأخذها في دقيقة واحدة، فعند الزفير، يغادر ثاني أكسيد الكربون جسمك، مما يساعد على الحفاظ على التوازن الطبيعي بين الغازين.