بالتعاون مع مجموعتك، اقترح أفكارًا تساعدك على النوم مبكرًا. النوم هو حالة استرخاء للكائنات الحية، مع تذبذب في الحركات الإرادية وإحساس بما يحدث في البيئة. النوم كما يعتقد البعض، وهذا اعتقاد شائع بأن النوم ظاهرة طبيعية تعمل على تنظيم الأنشطة الحيوية ونشاط الدماغ في الكائنات الحية.
اقترح مع مجموعتك أفكارًا تساعدك على النوم مبكرًا
والمعروف عن نوم الإنسان أنه يقضي ثلث حياته نائماً، إذ يعرف الكثير من الناس أن النوم يعمل على الخمول مع الوظائف الجسدية والعقلية في الجسم. يكون الشخص في حالة تجديد أكثر لنشاطه. الواقع المثبت من خلال البحث العلمي هو عكس ذلك تمامًا، لأنه يحدث أنشطة معقدة في الدماغ والجسم بشكل عام.