يعتبر البرسيمون من الفواكه اللذيذة والمغذية التي يحبها الكثيرون وغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن. وفي هذا المقال سنستعرض تأثير البرسيمون على مستويات الكوليسترول في الدم ونلقي نظرة على الدراسات الحديثة التي تكشف الفوائد الصحية لتناول هذه الفاكهة اللذيذة.
محتويات
الكاكاو والكوليسترول
تعتبر الألياف القابلة للذوبان الموجودة في البرسيمون عاملاً مهماً يساهم في تحسين مستويات الكولسترول في الجسم. تلعب الألياف دورًا حيويًا في إزالة الكوليسترول الضار، والذي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين تناولوا 2-3 حبات من الكاكي يوميًا لمدة 12 أسبوعًا شهدوا انخفاضًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. وهذا يشير إلى أن تناول البرسيمون بانتظام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب.
الكاكاو وصحة الأمعاء
الكاكا مفيد في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي يساعد على تحسين عملية الهضم. ولا يؤثر ذلك على الصحة العامة للجهاز الهضمي فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من ارتفاع مستويات الكوليسترول، وبالتالي له فوائد إضافية لمرضى السكر الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
الفلافونويدات في البرسيمون
يحتوي البرسيمون على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد، وهي مركبات تساعد على رفع مستويات الكولسترول الجيد في الجسم وتقليل الالتهابات. وهذا يعني أن تناول البرسيمون يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.