عند تنفيذ التعليق، يلزم توفر العارضة الصغيرة للتمكن من الإمساك بها. هناك العديد من التقنيات والممارسات الرياضية التي قام بها الفرد مع ضابط وآليات محددة، مما يتطلب من اللاعب أن يكون على دراية بـ إجراءات وضوابط كل مهارة لضمان أدائها بشكل فعال وصحيح، لذلك سنتحدث من خلالها عن مهارة التعلق وما هي متطلبات ممارسة مهارة التعلق.
محتويات
ما هي القدرة على التعلق
البراعة في التعليق هي إحدى المهارات والممارسات الرياضية التي يؤديها الرياضي بالتعليق من عارضة صلبة والإمساك بها بإحكام، حيث تتطلب هذه البراعة متطلبات كثيرة، ولعل أهمها قوة اليدين لضمان الصلابة . الإلتصاق بالعارضة وتجدر الإشارة إلى أن مهارة الإمساك يمارسها كثير من القصار فهي تساعد على شد العضلات والعظام وزيادة الطول.
عند أداء قدرة التعليق، يلزم وجود شعاع صغير لتتمكن من الإمساك به.
من العناصر الأساسية لأداء القدرة على شنق نفسه وجود عارضة حديدية أو خشبية بحيث يمكن للفرد أن يلتصق بها ويشنق نفسه إما رأساً على عقب أو بشكل طبيعي، لذا فإن الاستجابة المثالية للعبارة التي أثيرت في الحقيقة أن القدرة المعلقة تحتاج إلى العارضة ليتم الإمساك بها كما يلي
- الجواب البيان صحيح.
ما هي أهمية القدرة على التعلق
يمكن أن تساعدك ممارسة مهارة التعلق على
- يساهم في تقوية العضلات.
- يعمل على تقوية الأعصاب وشد العضلات.
- يساعد على قياس مقاومة الأفراد.
- ركز على بناء وتقوية عضلات كتفك.
في نهاية المقال تحدثنا عن إجابة سؤال عند أداء مهارة التعليق التي تتطلب توفر عارضة صغيرة لتتمسك بها، وتعرفنا على مهارة التعليق وأهميتها.