معنى منجم الكالسيوم في نص الاستماع مدخل الوحدة – لغتي الجميلة الفصل الثاني – الصف السادس حيث يهتم العديد من الطلاب بالبحث إلكترونيًا عن الإجابة الصحيحة، خاصة مع اعتماد التعلم عن بعد، وفي درس منجم الكالسيوم، تعرف على ماهية هذا الشيء بالتفصيل وعندما تم وصفه بأنه منجم، تابعنا.
محتويات
معنى منجم الكالسيوم
يعتبر الحليب مصدرًا للكالسيوم، فهو الغذاء الأول للإنسان عند ولادته، ويمد الجسم بالكالسيوم الذي يحتاجه لبناء العضلات، وبناء العظام، والوقاية أيضًا من الأمراض.
وهي مادة غذائية سائلة تفرز من خلال ثدي الأنثى في الثدييات، وقد استخدمت في تصنيع العديد من المنتجات لفوائدها منذ فجر التاريخ المسجل.
بالإضافة إلى الكالسيوم، يحتوي الحليب على البروتينات والدهون التي تساعد الجسم على النمو وتدعم المناعة، حيث أنه بروتين نقي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسم الإنسان للاستمرار بشكل صحي.
نص منجم الكالسيوم الذي تسمعه مكتوب.
الحليب هو الغذاء الأول للإنسان، وهو الغذاء الوحيد الموجود في الطبيعة الغني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يوفر العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنمو جسم الإنسان في جميع مراحل الحياة، وأهمها الكالسيوم.
يحتوي الحليب على مصادر مختلفة، بما في ذلك، على سبيل المثال، الماعز والأغنام والأبقار والإبل، على الرغم من أن حليب البقر هو الأكثر شيوعًا.
أنواع الحليب
- الحليب المجفف حيث يتم تجفيف الحليب الطازج عن طريق استخلاص الماء منه من خلال العمليات الصناعية مع الاحتفاظ بمعظم العناصر الغذائية وبعض الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين د.
- حليب طويل الأمد يمكن أن تصل مدة صلاحية هذا النوع من الحليب إلى ستة أشهر قبل فتحه خارج الثلاجة، وبعد فتح الحاوية يجب وضعه في الثلاجة واستخدامه خلال فترة لا تزيد عن أسبوع.
- اللبن الطازج حيث يجمع اللبن من مصدره الحيواني، ثم يبستر، ثم يحفظ في الثلاجة، ويجب حفظه من لحظة إنتاجه حتى انتهاء صلاحيته التي لا تزيد عن أسبوع، لأنه يفسد بسرعة.
- الحليب المكثف المحلى عندما يحتوي الحليب الطازج المبستر على كميات كبيرة من السكر المضاف لتكثيف قوامه، فهو غني بالدهون أو الكريمة الثقيلة. يحتوي على كمية كبيرة من السكر والسعرات الحرارية، ويستخدم هذا النوع في تحضير الحلويات.
منتجات الألبان
- الحليب واللبن والجبن الأبيض الصلب وهي منتجات مصنوعة من الحليب الطازج، وإذا كانت هذه المنتجات تحتوي على روائح مثل الفراولة أو الشوكولاتة، فستزيد السعرات الحرارية دون تغيير باقي المكونات، طالما أن هذه المضافات ضمن الحدود المسموح بها.
- الجبن الكريمي والقشدة والزبدة واللبنة والآيس كريم هذه منتجات أخرى مشتقة من الحليب وتعتبر بدائل للدهون.
للحليب فوائد صحية، بما في ذلك بناء العظام والأسنان، والوقاية من أمراض القلب، والحماية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون، وكذلك تقليل مخاطر الإصابة بالسكري، والسلامة، وتحسين وظائف الجهاز العصبي، مما يساعد على النمو.، الأمان للبشرة والشعر، وغيرها من الفوائد التي يوفرها الحليب لجسم الإنسان.
احتياجات الإنسان من الحليب
يحتاج الإنسان في جميع مراحل حياته إلى شرب الحليب، وهناك مجموعات تحتاج إلى شرب المزيد من الحليب، وهي
- حديثي الولادة يفضل الاعتماد على حليب الأم، أو الحليب الاصطناعي للرضع.
- كبار السن حيث تتغير صحة الجلد والكلى، وهذا يضعف قدرتهم على تصنيع فيتامين د وتحويله إلى شكل فعال فعال.
- المرأة الحامل والمرضعة تزداد حاجتك للعديد من الفيتامينات ومنها فيتامين د الذي يحتاجه الطفل لامتصاص الكالسيوم وبناء العظام.
متطلبات الحليب اليومية لمختلف الفئات العمرية هي كما يلي
- يحتاج الطفل منذ الولادة حتى عام واحد إلى 1200 مل من الحليب.
- ومن سنة الى ثلاث سنوات الى كوبين من الحليب.
- ومن اربع الى ثمانية عشر سنة الى ثلاثة شراب.
- ومن تسعة عشر الى خمسين سنة الى كأسين من اللبن.
- ومن اثنين وخمسين عامًا فصاعدًا إلى ثلاثة مشروبات.
لكي يستفيد جسم الإنسان من الحليب، يجب تجنب عدد من العوامل، منها
- تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين، مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة والشوكولاتة، والتي تقلل من امتصاص الكالسيوم.
- إهمال تناول فيتامين سي المتوفر في الفواكه مثل الحمضيات الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الحليب.
لهذا السبب يجب أن نعتني بصحتنا، ونقرأ ما هو مفيد، ونتجنب إلحاق الأذى، ونطبق ما نقرأه ونفيد عائلتنا ومن حولنا.
في نهاية المقال، توصلنا إلى معرفة معنى منجم الكالسيوم، مع نص الاستماع المكتوب الكامل.