لا تعتبر السلامة على الطرق ممارسة لنمط حياة صحي، حيث تعتبر حوادث المرور مصدر قلق للصحة العامة، حيث تصل نسبة الوفيات والإصابات الناجمة عن حوادث المرور إلى أكثر من مليون شخص في جميع أنحاء العالم في عام واحد. هل السلامة على الطرق أسلوب حياة صحي ما سنجيب عليه بالإضافة إلى التعرف على أنماط الحياة الصحية.
محتويات
لا تعتبر السلامة على الطرق ممارسة لنمط حياة صحي
يعتمد العيش بأسلوب حياة صحي أولاً وقبل كل شيء على النظام الغذائي، يجب على الفرد أن يحد من تناول السكريات والدهون غير الصحية أو الصوديوم الزائد، بالإضافة إلى التأكد من أن نظامهم الغذائي يشتمل على حصص عديدة من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة حتى يحصل الجسم على كل شيء. يحتاج من الألياف والعناصر الغذائية (الفيتامينات) والسعرات الحرارية، لذا فإن الإجابة الصحيحة هي
- البيان صحيح.
ما هي أنماط الحياة الصحية
يجب اتباع أسلوب حياة صحي للحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض. إذا دخلت الأطعمة الضارة إلى الجسم بكميات كبيرة، فمن الممكن أن تضعف مناعة الجسم ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. لذلك يجب أخذ العادات الصحية على أنها أسلوب حياة، وهي كالتالي
- اعتد على تناول الأطعمة الصحية.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام.
- ابتعد عن التدخين.
- الحفاظ على وزن الجسم ضمن الحدود الطبيعية.
- ابتعد عن الكحول.
وصلنا هنا إلى نهاية هذه المقالة بعنوان السلامة على الطرق لا تعتبر ممارسة لنمط حياة صحي، والتي نتحدث فيها عن فوائد الحياة الصحية وما هي أنماط الحياة الصحية المختلفة.