يتضمن تحريك الذراعين من مفصل الكتف إلى نطاق حركتهم. يتكون جسم الإنسان من مجموعة من الأجهزة والعضلات والعظام. تشارك المفاصل المتحركة في مهمة ربط العظام للسماح بالحركة. يختلف التنقل حسب النوع. وموقع المفصل في هذه المقالة سيتم توفير كافة المعلومات حول مكونات مفصل الكتف وعملها.
محتويات
مفصل الكتف
يمكن تعريف مفصل الكتف بأنه مفصل كروي متعدد المحاور، وتقاطع بين عظم العضد وعظام الكتف مع الترقوة، ويتكون بشكل أساسي من المفاصل العضدية والمفصل الأخرمي، ويعتبر الأكثر حركة. المفصل في جسم الإنسان، ومهمته أداء حركات الطرف العلوي، مثل التمديد والتقصير، والرفع والخفض، والدوران الداخلي والخارجي.
يتضمن تحريك الذراعين من مفصل الكتف إلى الفترة الحركية.
يتضمن تحريك الذراعين من مفصل الكتف إلى الامتداد الحركي سلسلة من الاتجاهات، والبيان صحيح، والحركة الصحيحة للذراعين تتم في وضع الوقوف الصحي، أي بترك مسافة بين القدمين مساوية للعرض . من الكتف، ومد الذراعين لأسفل بالكامل على جانبي الجسم، مع وجود لوحي الكتفين 2.5 سم بعيدًا عن بعضهما البعض، والوقوف في وضع مستقيم وسحب الكتفين للخلف قليلاً، وهو ما يمكن تأكيده من خلال اختبار الجدار.
طريقة صحية للجلوس
للجلوس بطريقة صحية، يجب القيام بما يلي
- قدم تصل إلى الأرض.
- حافظ على استواء ركبتيك مع كاحليك أو للخلف قليلاً.
- اترك مسافة صغيرة بين مفصل الركبة والمقعد.
- حافظ على ركبتيك في مستوى الورك أو أقل قليلاً.
- استخدم النسخة الاحتياطية.
- أرخِ كتفيك مع إبقاء ساعديك موازية للأرض.
- لا تجلس في نفس الوضع لفترة طويلة.
في نهاية المقال، تم تضمين حركة الذراعين من مفصل الكتف إلى الانزلاق الحركي، وتم تحديد وظيفة مفصل الكتف ومكوناته، والطريقة الصحيحة للوقوف والجلوس لمنع الظهر والكتف. الم.