ما هو حجم ديدي المرأة مستعدة للعناية بنفسها وتسعى لأن تكون أفضل صورة أمام الناس وخاصة الزوج، ولكي تبعد زوجها عنها وعارها أمامه سنجيب على سؤال كثير من النساء.، هكذا نشأت ديدي.
محتويات
ما هو حجم ديدي
تبحث الكثير من النساء عن طرق لتكبير الثدي بشكل طبيعي دون تدخل جراحي، حيث يتم تداول بعض الوصفات والنصائح بين النساء حول تكبير الثدي، وقد يكون بعضها فعال وبعضها قد لا يعمل، لذلك وجدنا السؤال. كيف أصبح ديدي أكبر أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا من الفتيات، سنجيب على هذا السؤال من خلال الأسطر التالية
حمية
إتباع النظام الغذائي يؤثر على حجم الثديين. عندما يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وتقليل تناول الدهون، يحدث زيادة في حجم الثدي. كما أن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالإيسوفلافون التي تساهم في تضخم الثدي، مثل فول الصويا ومشتقاته، والبقوليات، بما في ذلك الفول والعدس والفواكه المجففة مثل الجوز والزبيب.
ممارسه الرياضه
ممارسة الرياضة بانتظام يساعد على شد عضلات الثدي. يمنحك هذا مظهرًا أكثر اكتمالاً ويساعد أيضًا في رفع ثدييك، ومنع الترهل وتحسين مظهرهما، مثل تمارين الضغط، وضغط البنش، وضغط الصدر، وتمارين البلانك.
مارس اليوجا لتكبير الصدر
تعتبر اليوجا رياضة بسيطة وممتعة للسيدات اللاتي لا يرغبن في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فممارسة اليوجا المنتظمة تساعد على شد عضلات مناطق الجسم وتحسين مظهر الصدر ؛ مما يجعلها تبدو أكثر جمالا، لذلك من المهم أن تستمر المرأة في ممارسة اليوجا لتكبير صدرها.
أكواب تكبير الثدي
فكرة كوب تكبير الثدي هي خلق قوة شفط خارجية حول مناطق الثدي. يساهم هذا في زيادة حجم الثدي بشكل كبير، حيث ترتدي النساء كوب تكبير الثدي لمدة عشر ساعات يوميًا لمدة 12 أسبوعًا للحصول على أفضل النتائج.
تدليك منتظم بالزيوت الطبيعية
هناك العديد من الماركات المختلفة لزيوت تدليك الثدي التي يتم بيعها في السوق، وبعضها يمكن أن يكون فعالاً وبعضها غير جيد، لذلك بدلاً من إنفاق الكثير من المال عليها، يمكنك استخدام بعض الزيوت الطبيعية المتوفرة على اسواق المنزل كزيت الزيتون أو زيت اللوز عن طريق تدليك الثدي افعلي ذلك لمدة ثلاث دقائق وكرري مرتين في اليوم لمدة شهرين حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
تمارين طبيعية لتكبير الصدر
تبحث العديد من النساء عن أكثر التمارين فعالية التي تساعد على زيادة حجم الثدي دون اللجوء إلى العمليات الجراحية أو استخدام الكريمات والمراهم باهظة الثمن، وإليك بعض تمارين تكبير الثدي الطبيعية، وهي كالتالي
جهاز ضغط الصدر
يركز هذا التمرين على حركة الذراعين والكتفين ؛ يساعد ذلك في تناسق الجلد والأنسجة العضلية حول منطقة الثدي، مما يمنح الصدر حجمًا أكبر، ويمكن القيام بهذا التمرين بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبتين واستقامة القدمين، ورفع الدمبل في كل يد، ثم شد عضلات البطن و شد ذقنك باتجاه صدرك، ثم أنزل الدمبلز لأسفل مرة أخرى، مع إبقاء مرفقيك تحت كتفيك وتحريك كتفك للخلف وللأسفل.
الألواح الخشبية
يعد استخدام الألواح الخشبية تمرينًا رائعًا لتكبير الصدر وشد الجسم، والاستلقاء على البطن ثم دعمه من خلال دعم وزن الجسم على الذراعين وأصابع القدمين، ويجب ثني الذراعين تحت الوركين مع الحفاظ على الكتفين. على التوالي، يمكن ممارسة هذا التمرين لمدة دقيقتين ويتكرر عشر مرات في اليوم.
ضغط الجدار
يتكون هذا التمرين من الوقوف أمام جدار مكشوف ووضع راحتي اليدين على ارتفاع الكتفين مع ثني المرفقين، والانحناء نحو الحائط حتى لمس الذقن، ويمكن ممارسة هذا التمرين لمدة ثلاث ثوانٍ ثم دفعه للأمام. ويجب الحرص على أن يكون الظهر مستقيمًا أثناء التمرين.
الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم الثدي
تسعى الكثير من النساء لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على جسم مثالي وجذاب وخالٍ من العيوب، ثم أجبنا على السؤال كيف نمت ديدي الآن سوف نتعرف على أهم الأطعمة التي يجب أن تتناولها النساء اللواتي يرغبن في زيادة حجم ثديهن.
- منتجات الألبان تحتوي ثدي النساء على نسبة عالية من الدهون، حيث أن تناول منتجات الألبان والحليب المدعم كامل الدسم يمكن أن يؤدي إلى تضخم الثدي.
- البابايا تناول بعض أنواع الفاكهة مثل البابايا مع إضافة الحليب يساعد على زيادة حجم الثدي.
- بذور الحلبة تحتوي بذور الحلبة على مصدر من هرمون الاستروجين الذي يعزز تضخم الثدي، ويمكن استخدام بذور الحلبة عن طريق صنع عجينة من بذور الحلبة وخلطها بزيت الخردل وتدليك الثديين برفق.
- بذور الشمر تساعد بذور الشمر على تكبير حجم الثدي حيث يمكن استخدامها عن طريق صنع مزيج من بذور الشمر وزيت الزيتون وتدليكه على الصدر، كما يمكن تناول بذور الشمر مباشرة.
- بذور الكتان – يمكن إضافة بذور الكتان إلى الأطعمة لزيادة حجم الثدي أو للمضغ.
- الجوز يحتوي الجوز على مستويات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، مما يجعلها فعالة في بناء أنسجة الثدي.
- الصويا يحتوي الصويا على فيتويستروغنز، حيث يلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا في زيادة حجم الثديين، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بالسرطان عن طريق التخلص من الجذور الحرة المسببة له.
العلاجات المنزلية لزيادة حجم الثدي
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن تطبيقها في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة لزيادة حجم الثديين، في هذا المقال سنتعرف على أبرز هذه العلاجات، وهي الآتي
- زيت الحلبة يساهم زيت الحلبة في تضخم الثدي، ويمكن استخدامه يوميًا قبل النوم للحصول على أفضل النتائج من خلال تحضير نصف ملعقة كبيرة من زيت الحلبة وتدليكه في يدك ثم وضعه على الثدي. وقم بتدليكه بلطف لمدة خمس دقائق.
- زيت الزيتون تستخدمه معظم النساء للعناية بأنفسهن، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور علامات الشيخوخة، ومفيد للشعر والبشرة، كما يمكن استخدامه لزيادة حجم الثديين. ، يتم تدليك الصدر بملعقة كبيرة من زيت الزيتون لمدة عشر دقائق، ويجب تكرار ذلك مرتين في اليوم.
- زيت عشبة الليمون العطري يعتبر هذا الزيت من العلاجات المنزلية الفعالة لزيادة حجم الثديين، كما أنه يحسن مظهر الثديين لما له من خصائص مضادة للأكسدة، لتطبيقه، اخلطي عشر قطرات من زيت عشبة الليمون العطري مع 30 مل من زيت الليمون العطري. زيت الزيتون وتدليك الثدي به لمدة عشر دقائق وللحصول على أفضل النتائج يمكن تكرار هذه الطريقة مرة في الصباح ومرة في المساء.
أخيرًا، انتهينا من مقال كيف أجعل ديدي أكبر، وتعلمنا عن تمارين تكبير الثدي والعلاجات المنزلية الفعالة لتكبير الثدي، كما قدمنا أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم الثديين.