هل دقيق الشوَفان للأطفال يسمين أم لا، وَهوَ سؤال تطرحه العديد منْ الأمهات اللوَاتي لديهن أطفال في سن الرضاعة. حيث يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى تناوَل أطعمة يحصل منْ خلالها على مغذيات مهمة دوَن أن يزداد وَزن الطفل. في السطوَر التالية نتعرف على فوَائد دقيق الشوَفان للأطفال وَكَيْفَية تحضيره.
محتويات
دقيق الشوَفان الصغير يجعلك سمينًا
دقيق الشوَفان هوَ طعام لا يحتوَي على الغلوَتين مما يسبب زيادة الوَزن. لكن هذا لا يعني أنه لا يسبب زيادة في الوَزن، حيث يمكن الإجابة على هذا السؤال منْ خلال ما يلي
- نعم، دقيق الشوَفان يضيف وَزناً للأطفال، لأن دقيق الشوَفان يحتوَي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك، مثل الفيتامينات وَالبروَتينات وَالحديد وَالزنك وَالمغنيسيوَم وَالثيامين.
- بالإضافة إلى العديد منْ الفوَائد الصحية الأخرى التي تعزز زيادة الوَزن. دقيق الشوَفان غني بالألياف الغذائية التي تحفز حركة الأمعاء وَتساعد على زيادة امتصاص العناصر الغذائية.
- أيضا، دقيق الشوَفان هوَ أحد الحبوَب التي تعالج الأكزيما. نقع الشوَفان في وَعاء كبير منْ الماء، ثم انقع لمدة 6 ساعات. ثم اسكب الماء المنْقوَع على جسم الطفل لتحقيق أقصى استفادة منْ دقيق الشوَفان.
- وَيجب على الأمهات البدء بهذه الأطعمة في بداية 7 أشهر. لذلك، لا يمكن طهي دقيق الشوَفان إلا مع الحليب أوَ الماء كحساء شوَفان خفيف للأطفال.
كَيْفَية صنع دقيق الشوَفان بالحليب للأطفال بعمر 4 أشهر
عندما نذكر مسألة دقيق الشوَفان لتسمين الأطفال، فإننا نفكر دائمًا في وَصفات دقيق الشوَفان بالحليب. تعتمد هذه الوَصفة على الطريقة التالية
- في وَعاء كبير، ينقع كوَبًا صغيرًا منْ دقيق الشوَفان، بعد غسله جيدًا طوَال الليل.
- منْ ناحية أخرى، في قدر كبير على الموَقد، ضعي كوَبَيّنَ كبيرين منْ الحليب شبه منْزوَع الدسم.
- يتم بعد ذلك تصفية دقيق الشوَفان منْ الماء المنْقوَع فيه، ثم يضاف إلى الحليب وَيترك على النار.
- بعد ذلك، أضيفي نصف ملعقة كبيرة منْ النشا، مع قليل منْ الفانيليا وَالقرفة.
- اطهِ دقيق الشوَفان على النار حتى يشبه قوَامه قوَام الأرز باللبن.
- اخفقي هذا المزيج في الخلاط مع ملعقة كبيرة منْ العسل حتى يكتسب قوَام كريمي.
- توَضع في أطباق صغيرة وَتترك في الثلاجة حتى تبرد وَتقدم كوَجبة عشاء أوَ فطوَر للطفل.
فوَائد دقيق الشوَفان للأطفال
هناك العديد منْ الفوَائد المتوَفرة في دقيق الشوَفان للأطفال، وَهي تجيب على سؤال ما إذا كان دقيق الشوَفان للأطفال يؤدي إلى التسمين. منْ بَيّنَ هذه الفوَائد ما يلي
- يحسن الشوَفان منْ استيعاب الطفل وَتركيزه، كما أنه يقوَي الخلايا العصبية في الدماغ.
- منْ ناحية أخرى، فهوَ يقوَي جهاز المنْاعة وَيقي الطفل منْ الأمراض.
- دقيق الشوَفان غني أيضًا بالبروَتين الذي يساعد في بناء جسم الطفل.
- كما أن دقيق الشوَفان يحمي الطفل منْ الإمساك الشديد أوَ الإسهال وَيساعد في تنظيم الجهاز الهضمي للطفل.
- ينظم دقيق الشوَفان سكر الدم وَمستوَيات الكوَليستروَل لدى الأطفال المصابَيّنَ بداء السكري وَالسمنْة. مثل الشوَفان، يعتبر نظامًا غذائيًا كاملًا وَمغذيًا بالنسبة لهم.
- يعتبر دقيق الشوَفان أيضًا منْ أكثر الأطعمة المفيدة التي تمنْح الأطفال النشاط وَالحيوَية التي يحتاجوَنها لنموَهم البدني وَالعقلي.
- يحتوَي دقيق الشوَفان على دهوَن غير مشبعة تساعد الجسم دوَن تراكم الدهوَن في الجسم.
دقيق الشوَفان بالزبادي لعمر سنة
هناك عدة طرق يمكن منْ خلالها استخدام الشوَفان لأنها تساعد في النموَ الصحي للطفل. تعتمد هذه الطريقة على
- كوَب زبادي منْزلي.
- نصف كوَب صغير منْ دقيق الشوَفان مطبوَخ على نار لمدة نصف ساعة.
- يتم وَضع دقيق الشوَفان على اللبن، مع إضافة ملعقة كبيرة منْ العسل، وَيمكن أن يكوَن وَجبة خفيفة أوَ عشاء للطفل.
- يمكنك أيضًا إضافة أي نوَع منْ الفاكهة يحبها طفلك، مثل الموَز أوَ الفراوَلة أوَ التوَت.
في النهاية، تعلمنْا الإجابة على سؤال دقيق الشوَفان لتسمين الأطفال. بالإضافة إلى تحديد الطرق المختلفة التي يمكن منْ خلالها تقديم دقيق الشوَفان للأطفال.