محتويات
رائحة الفم الكريهة احذر من عادات الأكل هذه
رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة مشكلة صحية شائعة بين البشر، حيث يتأثر حوالي 25٪ من سكان العالم بشكل منتظم، وهو ما يعادل واحدًا من كل أربعة أشخاص. على الرغم من أن رائحة الفم الكريهة نادرًا ما تنتج عن مشكلة صحية خطيرة، إلا أن أبعادها النفسية والاجتماعية تجعلها مركز الاهتمام ومحور الاهتمام لمن يعاني منها، لذلك فهي السبب الثالث الأكثر شيوعًا لزيارة طبيب الأسنان، مع الحفاظ على يمكن تقليل نظافة الفم والسيطرة عليها. شخص يمكنه التوصية باستخدام معجون أسنان مضاد للبكتيريا أو غسول للفم لتسوس الأسنان أو أمراض اللثة وزيارات منتظمة للطبيب مرتين في السنة.
رائحة الفم الكريهة انتبه لعادات الأكل هذه
رائحة الفم الكريهة احذر من عادات الأكل هذه، فهناك أسباب عديدة لرائحة الفم الكريهة، بعضها طبي أو تغذوي، وبعضها يتعلق بالعناية بالفم والأسنان.
تناول طعام كريه الرائحة
بالإضافة إلى الملفوف والزهور وبراعم بروكسل والفجل والتوابل، تكثر الروائح الكريهة التي يسبب استهلاكها رائحة الفم الكريهة. رائحة الفم الكريهة.
عدم تناول الطعام لفترة طويلة
يعتبر الإهمال عن تناول إحدى الوجبات الرئيسية في اليوم من أسوأ عادات الأكل التي تؤثر على الفم، حيث يؤدي حتماً إلى رائحة الفم الكريهة، نتيجة قلة إفراز اللعاب. عند تجنب تناول الطعام لفترة طويلة، يساهم اللعاب بشكل كبير في تطهير تجويف الفم من ملوثات الطعام عن طريق هضمها وتسهيل حركتها من الحلق إلى التجويف.
استهلاك الكافيين والتدخين وإدمان الكحول
استهلاك الكحول ومصادر الكافيين يجعل الفم بيئة مناسبة لنمو وتكاثر بكتيريا الفم ويقلل من معدل إفراز اللعاب، مما يسبب جفاف الفم والسماح للبكتيريا التي تنتج رائحة الفم الكريهة بالبقاء في تجويف الفم. ليس من المستغرب أن يكون التدخين طويل الأمد على رأس القائمة. عادات الأكل السيئة تسبب رائحة الفم الكريهة، فهي مسؤولة عن انخفاض إنتاج اللعاب وزيادة نسبة المركبات الكيميائية. هذا يسبب رائحة الفم الكريهة في كل من الفم والرئتين.
اتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات
في حين أن الأنظمة الغذائية التي تعتمد في الغالب على الحد من تناول الكربوهيدرات يوميًا تزيد من احتمالية حدوث مشاكل رائحة الفم الكريهة وشدتها ومستوياتها، فقد أخذ المرء نفسًا عميقًا في مقارنة علمية بين المجموعتين من قبل بعض الباحثين من جامعة يشيفا. اتبعت حمية الكربوهيدرات والأخرى قليلة الدسم، وكانت نتيجة المقارنة أن مشكلة رائحة الفم الكريهة حدثت بنسبة أعلى بين أفراد المجموعة الأولى من المجموعة الثانية.