فوَائد الكوَليستروَل 

قد تكوَن فوَائد الكوَليستروَل غير معروَفة لكثير منْ الناس، حيث يعتقد الكثير منْ الناس أن الكوَليستروَل ضار بالصحة، وَلكن هناك كوَلستروَل جيد، وَهوَ مركب كيميائي يستخدم داخل الجسم كعامل أساسي في بناء أغشية الخلايا وَ الهرموَنات مثل هرموَن الاستروَجين وَالتستوَستيروَن، وَمنْ خلال المقال سنتعرف الآن على فوَائده الرئيسية.

فوَائد الكوَليستروَل

فوَائد الكوَليستروَل

يعتبر الكوَليستروَل الجيد مفيدًا للجسم، حيث يحتاجه الجسم لإنتاج سوَائل الجهاز الهضمي وَالهرموَنات وَفيتامين د، بالإضافة إلى ما يقدمه لجميع أعضاء الجسم لمساعدتهم على أداء وَظائفهم بشكل صحيح. فوَائد مهمة للكوَليستروَل

• يعتبر الكوَليستروَل منْ أهم مكوَنات الدماغ، حيث يحتوَي المخ على ما يقرب منْ 25٪ منْ إجمالي الكوَليستروَل في الجسم كله.
• منْ أهم فوَائد الكوَليستروَل الفوَائد العديدة التي يوَفرها لجهاز الغدد الصماء، حيث تستخدمه الغدد المنْتجة للهرموَنات لتكوَن قادرة على إنتاج هرموَنات مثل الأستروَجين وَالتستوَستيروَن وَالكوَرتيزوَل.
• يعتبر الكوَليستروَل مفيدًا جدًا للجهاز الهضمي، حيث أن وَجوَده يعد حاجة كبيرة للجسم لإنتاج الصفراء، وَهي المسؤوَلة عن هضم الطعام وَامتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء.
• الكوَليستروَل مهم للغاية منْ حيث حماية الخلايا العصبية المسؤوَلة عن إعطاء الدماغ القدرة على التوَاصل مع جميع أجزاء الجسم.

تلف الكوَليستروَل

على الرغم منْ الفوَائد العديدة للكوَليستروَل، إلا أنه له بعض الضرر أيضًا، إذا كان مستوَاه أعلى منْ الطبيعي، حيث يمكن أن يتسبب في تصلب الشرايين وَتكوَين ترسبات على جدرانها، مما قد يعيق تدفق الدم إلى الداخل. بالإضافة إلى بعض الأضرار الأخرى المتمثلة في الآتي

• عندما تتمزق الروَاسب، يمكن أن تتشكل جلطة دموَية في موَقع التمزق، مما قد يؤدي إلى انسداد تدفق الدم داخل الشريان، مما يتسبب في إصابة القلب بنوَبة قلبية.
• الشعوَر بألم في منْطقة الصدر، إذا تأثرت الشرايين التي تغذي القلب، فقد يؤدي ذلك إلى ألم في منْطقة الصدر، بالإضافة إلى مجموَعة منْ الأعراض الأخرى المرتبطة بأمراض الشرايين.
• التعرض لسكتة دماغية تشبه في أعراضها وَآثارها نوَبة قلبية، وَتتشكل هذه الجلطة عندما ينقطع إمداد الدماغ بالدم، مما يتسبب في تكوَين جلطة.

أنوَاع الكوَليستروَل

الكوَليستروَل

هناك نوَعان منْ الكوَليستروَل يختلفان باختلاف تأثيرهما على جسم الإنسان، وَنوَضح أدناه

نصائح لرفع مستوَى الكوَلستروَل الجيد

يمكن رفع مستوَى الكوَليستروَل الجيد في جسم الإنسان باتباع بعض النصائح وَهي كالتالي

• تمرن في أوَقات منْتظمة.
• منْ الضروَري أن يتبع الإنسان نظامًا غذائيًا يحتوَي على مستوَيات عالية منْ الدهوَن الصحية، وَأهمها زيت الزيتوَن وَزيت جوَز الهند وَالأسماك الدهنية.
• بالنسبة للأشخاص الذين يدخنوَن، منْ الضروَري التوَقف عن التدخين في أسرع وَقت ممكن.
• حاوَل أن تفقد الوَزن الزائد قدر الإمكان.
• افحص بانتظام مستوَيات الكوَليستروَل في الجسم، مع زيارة الطبيب المختص وَاستشارته بشأن أفضل مستوَى كوَليستروَل.
• يجب تجنب تناوَل جميع أنوَاع الأطعمة التي تحتوَي على دهوَن مشبعة بنسب عالية، وَكذلك الأطعمة الغنية بالملح وَالسكر.
• ضروَرة إتباع نظام غذائي يحتوَي على مكوَنات صحية متعددة أهمها الخضار وَالفوَاكه وَالحبوَب الكاملة وَالبروَتينات … إلخ.

هكذا تنتهي مقالتنا عن أهم فوَائد الكوَليستروَل للجسم، حيث أن وَجوَده ضمنْ المستوَيات الطبيعية مفيد جدًا للجسم للقيام بالعديد منْ وَظائفه الحيوَية، وَلكن له بعض الضرر الذي يحدث إذا كان أعلى منْ المعدل الطبيعي. حد. .