محتويات
وزن الحامل في الشهر السابع كيفية زيادته أو إنقاصه ونسبته الطبيعية
وزن الحامل في الشهر السابع
الشهر السابع هو بداية الفصل الثالث، وهو أكثر مراحل الحمل إجهادًا، ونتيجة للتغييرات الغذائية المذكورة أعلاه، تتأثر المرأة الحامل نفسياً وجسدياً هذا الشهر ووزن الحمل. تبدأ المرأة الحامل في الزيادة بسرعة أكبر في الشهر السابع بسبب زيادة وزن الجنين والسائل الأمنيوسي والمشيمة. أنسجة الثدي وحجم الدم والدهون المخزنة وحجم الرحم.
يتغير النظام الغذائي في بداية الشهر السابع
يبدأ الشهر السابع مع دخول الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل، حيث تحدث العديد من التغييرات الغذائية ؛ أهمها سكري الحمل والتغيرات الهرمونية التي تمنع الأنسولين من العمل في خفض مستويات السكر في الدم وتبقى مرتفعة هي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، سكري الحمل يزيد من إمكانية الولادة القيصرية ويسبب مضاعفات مختلفة. الأهم من ذلك، بالنسبة للجنين المصاب بالعملقة، فكلما زاد تنظيم مستوى السكر في الدم، زاد معدل نمو الجنين، يجب السيطرة على مرض السكري لأنه لا يسبب أعراضًا لدى النساء الحوامل، وتغيرات غذائية أخرى، تسمم الحمل، وهي حالة خطيرة للأم والجنين، يمكن أن يسبب الفشل الكلوي أو إذا أهمل لأنه يمكن أن يؤدي إلى تشنجات، وتشمل الأعراض ارتفاع ضغط الدم، والبروتين في البول، وتورم القدمين. بينما يمكن أن تحدث زيادة الوزن وفقر الدم بسبب نقص الحديد كأحد التغييرات الغذائية عندما يتم علاج المرأة الحامل بمكملات الحديد، إلا أن هناك المزيد من المعلومات حول وزن المرأة الحامل في سبعة أشهر.
كيفية زيادة وزن الحامل في الشهر السابع
إذا كانت المرأة الحامل تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحتاجه الأم قبل الحمل لزيادة وزنها في الشهر السابع ولم تستطع الحامل تحقيق الزيادة اللازمة هذا الشهر، فيمكن اتباع النصائح الغذائية التالية
- تناول خمس إلى ست وجبات في اليوم.
- تناول وجبات خفيفة مغذية عالية السعرات الحرارية مثل المكسرات والزبيب والفواكه المجففة والجبن والزبادي.
- يمكن إضافة زبدة الفول السوداني إلى بعض الفواكه، مثل الموز أو التفاح أو الخبز المحمص.
- أضف الحليب إلى بعض الأطعمة، مثل البيض المخفوق والبطاطس المهروسة، ويمكن تناول الحليب مع الحبوب كوجبة خفيفة.
- أضف الأطعمة الغنية بالدهون إلى الأطعمة المختلفة مثل الجبن والزبدة.
هل من الصحي إنقاص الوزن في الشهر السابع
لا يجب إنقاص وزنك في الشهر السابع أو غيره من شهور الحمل، ولكن يمكن أن يفقد الحمل قبل الحمل لأنه يسبب زيادة الوزن، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب للإشراف المباشر من الطبيب. عملية فقدان الوزن.
الوزن الطبيعي للحامل في الشهر السابع
يمكن تحديد المعدل الطبيعي لوزن المرأة الحامل في الشهر السابع بعد تحديد كليهما. الأول 0.9 إلى 1.8 كيلوغرام – 2 إلى 4 أرطال – من وزن المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قبل الحمل – والثاني 0.45 كيلوغرام في الأسبوع – أي رطل واحد – يزيد من الشهر الرابع، ولكن في في حالة الحمل بتوأم تكون مقدار هذه الزيادة 0.68 كجم – 1.5 رطل – موزونة لأن وزن الجنين يعتمد على وزن الأم وقت الحمل. زيادة السعرات الحرارية اليومية للمرأة الحامل بتوأم إلى ما بين 3000 و 3500 سعر حراري في اليوم، خاصة وأن معظم التوائم يولدون قبل الأوان.