محتويات
ما هي فوائد الكراوية
كمون
هي ثمار مجففة، غالبًا ما يشار إليها بالبذور، تنتمي إلى عائلة تسمى Apiaceae أو Umbelliferae، موطنها غرب آسيا وأوروبا، نمت منذ العصور القديمة وتتميز برائحتها المميزة وطعمها اللاذع، وتستخدم كطعم متنوع. سلطات الملفوف والملفوف وأطباق اللحوم وأطباق الخضار مثل الجبن والخبز. البذور لونها بني فاتح، بني غامق، وشكل الهلال، حوالي 5 مم. لها استخدامات طبية كمحتوى زيتي عطري ومحفز وطارد. الرائحة، سيتم التحقيق فيها.
فوائد الكمون
تعد بذور الكمون مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن الأساسية المختلفة الضرورية للجسم. من أهم الفوائد الصحية للدهون والكمون للجسم
تحسين النوم
يحتوي الكمون على مستويات عالية من المغنيسيوم الذي يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ ويسبب الجسم للاسترخاء والراحة، لذا فإن شرب الشاي المصنوع من بذور الكمون يساعد في تقليل آثار الربو وتحسين القدرة على النوم.
العناية بالبشرة والبشرة
يحتوي الكمون على نسبة مركزة من مضادات الأكسدة والزيوت الأساسية التي تساعد في العناية بالبشرة والبشرة. الكمادات الساخنة ودهن الكمون على البشرة علاج فعال للتخلص من الاحمرار والتهيج، كما أن محتواها من مضادات الأكسدة يحافظ على ظهور التجاعيد ومرونة ونضارة البشرة. تستخدم الزيوت الأساسية الموجودة في الكمون في العلاج بالبخار.
مضادات الأكسدة
تحتوي بذور الكمون على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة ومحاربة الجذور الحرة وتحييد آثارها وتمنع تلف خلايا الجسم. تقلل مضادات الأكسدة من الإجهاد التأكسدي وتساعد على منع العديد من الأمراض المزمنة والمشاكل الصحية.
يزيل اضطرابات الجهاز الهضمي
تستخدم بذور الكمون كعلاج طبيعي للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ والغازات بسبب محتواها الغني بالألياف الغذائية التي تساعد على دعم الهضم المنتظم. يساعد تناول الألياف الغذائية أيضًا في العلاج. البواسير والقرح الهضمية.
تخفيف أعراض القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي والتي يمكن تقصيرها مثل القولون العصبي ويمكن التخفيف من أعراضها باستخدام الكمون، لذلك يجدر ذكر فوائد الكمون للقولون. عند فرك البطن بزيت الكمون وتغطيته بمنشفة مبللة ومنشفة جافة أخرى ووسادة دافئة، فإنه يساعد في تقليل أعراض القولون العصبي والشعور بالراحة والرفاهية.
لعلاج الالتهابات
يستخدم زيت الكمون لعلاج العديد من الالتهابات الداخلية مثل التهابات المسالك البولية والتهابات الغدد والتهابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، كما يمكن أن يساعد في علاج الالتهابات الخارجية ومنع نمو الفطريات والبكتيريا.