محتويات
السعرات الحرارية في الكنافة المبرومة
كنافة مبرومة
الكنافة من الحلويات الشرقية الشهيرة التي يتم تحضيرها وتناولها في شهر رمضان المبارك وأشهر الأعياد. يتم تحضيرها من عجينة الكنافة والزبدة ثم تحشو بجبنة الريكوتا أو جبن الموزاريلا والفواكه المجففة مثل اللوز. بعد إضافة الفستق الحلبي وفستق الإبل إلى السطح، يُسكب فوقها القطران، وفي المقال تُذكر السعرات الحرارية في الكنافة المبرومة.
أسعار الكنافة المبرومة
السعرات الحرارية هي وحدة الطاقة التي يحددها اختصاصي التغذية على أنها الطاقة التي يكتسبها الجسم أثناء الأكل أو الشرب، بالإضافة إلى وحدة السعرات الحرارية المستخدمة للتعبير عن الطاقة التي ينفقها أثناء النشاط البدني. وهذه هي السعرات الحرارية في الكنافة المبرومة
سعرات حرارية في كنافة ملفوفة بالقشطة
الكنافة ملفوفة بالقشطة هي من الحلويات المفضلة لدى البعض. تحظى بشعبية كبيرة خلال شهر رمضان والأيام السعيدة لأن كل 101.8 جرام من الكنافة مغلفة بالقشطة تحتوي على 324 سعرة حرارية، وتحتوي الكنافة المغلفة بالقشطة على سعرات حرارية
| طاقة | 324 سعرات حرارية |
| بروتين | 7 جرام |
| الكربوهيدرات | 50 غ |
| الأساسية | 0 غ |
| الحلوى | 6 جرام |
| الدهون | 11 جرام |
| الدهون المشبعة | 5 جرام |
| الدهون غير المشبعة | 0 غ |
| الدهون الأحادية غير المشبعة | 0 غ |
| الكوليسترول | 13 ملليغرام |
| الدهون غير المشبعة | 0 غ |
| صوديوم | 195 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 62 ملليغرام |
| الكالسيوم | 5٪ |
| حديد | 8٪ |
| فيتامين أ | ٪ 11 |
السعرات الحرارية في جبنة الكنافة
تعتبر الكنافة الملفوفة بالجبن من الحلويات اللذيذة التي يأكلها البعض دون أن يدركوا مقدار السعرات التي تحتوي عليها، لأن الكنافة المغلفة بالجبن تحتوي على 212 سعرة حرارية، والسعرات الحرارية في الكنافة المغلفة بالجبن هي
| طاقة | 212 كالوري |
| بروتين | 8 جرام |
| الكربوهيدرات | 18 جرام |
| الأساسية | – الحب |
| الحلوى | – الحب |
| الدهون | 12 جرام |
| الدهون المشبعة | – الحب |
| الدهون غير المشبعة | – الحب |
| الدهون الأحادية غير المشبعة | – الحب |
| الكوليسترول | مليغرام |
| الدهون غير المشبعة | – الحب |
| صوديوم | مليغرام |
| البوتاسيوم | مليغرام |
| الكالسيوم | مليغرام |
| حديد | مليغرام |
| فيتامين أ | وحدة عالمية |