محتويات
فوائد شاي المورينجا
المورينجا
يُطلق عليها أيضًا اسم Moringa oleifera أو شجرة الفجل، وهي شجرة صغيرة تنتمي إلى عائلة Moringaceae وموطنها الرئيسي ينتمي إلى آسيا الاستوائية وإفريقيا وأمريكا الاستوائية، ويمكن طهي أزهارها وأوراقها وفروعها نيئة وتؤكل نيئة، والأشجار هي يبلغ ارتفاعها حوالي 9 أمتار والأوراق حول bipod أو ترايبود أزهارها بيضاء اللون، وشجرة المورينجا مغذية جدًا للجسم بسبب محتواها العالي من الحديد وفيتامين C والبوتاسيوم.
فوائد شاي المورينجا
شاي المورينجا هو مشروب مصنوع من أوراق المورينجا المجففة عن طريق إضافة الماء الساخن لبضع دقائق، فهو يوفر نضارة وحيوية للجسم لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والأحماض الأمينية الأساسية. بمضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينول والبيتا كاروتين والفيتامينات التالية د، أصبح شاي المورينجا مشروبًا شائعًا جدًا في أنحاء مختلفة من العالم حتى تمت الإشارة إليه على أنه شاي معجزة لأنه يساعد على الاسترخاء والشفاء كثيرًا الصحة. إلى جانب الأمراض، فإن أبرز الفوائد الصحية لشاي المورينجا بدون الكافيين وما يلي
تعزيز فقدان الوزن
يتميز شاي المورينجا باحتوائه على الفيتامينات الأساسية والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي لها تأثير قوي يدعم فقدان الوزن وإنتاج الطاقة بدلاً من تخزين الدهون، وتتميز أوراقه بقلة نسبة الدهون فيها ومحتواها العالي. الأطعمة المغذية تجعلها بديلاً صحيًا وبأسعار معقولة للأطعمة عالية السعرات الحرارية. يعزز الشاي أيضًا عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية وموازنة مستويات السكر، لذا فإن إضافة كوب من شاي المورينغا إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن يدعم فقدان الوزن.
العناية بالبشرة والشعر
يحتوي شاي المورينجا على فيتامين C و bioflavonoids المغذي للبشرة، وهو مشروب مضاد للشيخوخة ولديه القدرة على زيادة إنتاج الكولاجين وتقليل مخاطر الجذور الحرة والخطوط الدقيقة، مما يؤدي إلى بشرة أكثر رطوبة ونضارة. يحتوي على مضادات الالتهاب التي تساهم في محاربة حب الشباب. يفيد شاي المورينجا أيضًا في صحة الشعر لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين ب والحديد والأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد في دعم نمو الشعر وتساعد على منع قشرة الرأس والجفاف وتقصف الأطراف والحفاظ على شعر صحي. النظام الغذائي إذا تم تناوله مع.
زيادة مناعة الجسم
يحتوي شاي المورينجا على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على منع الالتهاب وتسكين الألم والصداع واضطراب المعدة والحمى. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا. له خصائص قوية مضادة للميكروبات والجراثيم تساعد على منع التهابات المسالك البولية من ناحية أخرى للمساعدة في حماية الجسم من أعراض الأنفلونزا والبرد وتعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويحارب مشاكل الجهاز الهضمي، والتهابات الجلد والدمامل، والفيروسات المختلفة والبكتيرية والدمامل. الالتهابات الطفيلية.