خلايا الدم البيضاء

تلعب خلايا الدم البيضاء دورًا مهمًا في جهاز المناعة في جسم الإنسان، حيث تقوم بالبحث عن الفيروسات والبكتيريا والفطريات الغازية، حيث إن دخول الفيروس أو البكتيريا إلى الدورة الدموية يحفز خلايا الدم البيضاء على التعرف عليها وتدميرها قبل أن تقوم بذلك. تسبب أي نوع من الأمراض المزمنة، وهناك أنواع مختلفة من خلايا الدم البيضاء، ولكل نوع وظيفته الخاصة، بعضها يقضي على البكتيريا بشكل مباشر، والبعض الآخر يهاجم الخلايا المصابة بالفيروسات.

زيادة خلايا الدم البيضاء

يظن البعض أن زيادة عدد خلايا الدم البيضاء مفيدة، لأنها تحارب العدوى، ولكن هذا ليس بالضرورة هو الحال، لأن الأعداد الكبيرة من خلايا الدم البيضاء لا تدل على وجود مرض، ولكن يمكن أن تشير إلى وجود المرض. لمشكلة أخرى كالعدوى والضغط والالتهابات والكدمات والحساسية وأنواع مختلفة من الأمراض ولهذا السبب تحتاج هذه الحالة إلى مزيد من المتابعة. حيث يتم تتبعهم من خلال التحليلات اللازمة، وإذا وجدت أي زيادة في أعدادهم، يجب عليك ة الطبيب.

أعراض زيادة خلايا الدم البيضاء

الطريقة الوحيدة لتحديد مستوى خلايا الدم البيضاء هي الفحوصات المخبرية، ولا تظهر على الأشخاص الذين يعانون من خلايا الدم البيضاء أعراض واضحة، قد تختلف اختبارات الأرقام من مكان إلى آخر، لكن القاعدة تبقى كما هي، وهي إذا كان العدد أكثر من 10500 كرة بيضاء في ميكروليتر واحد من الدم عند البالغين بشكل عام، يكون العدد مرتفعًا، وإذا كان بين 4500-10500 فهو طبيعي، وعلى الرغم من أن الزيادة في خلايا الدم البيضاء قد تكون بسبب أخرى أمراض قد تسبب أعراضًا مختلفة مثل الحمى، والإغماء، والنزيف، والكدمات، وفقدان الوزن، والآلام.

ما هي أسباب زيادة عدد خلايا الدم البيضاء

  • الأوبئة التي تسمح للبكتيريا والفيروسات بالنمو في الدم وبالتالي تسبب الالتهابات، مما يؤدي إلى إنتاج نخاع العظام المزيد من خلايا الدم البيضاء لمحاربة هذه الأوبئة.
  • التدخين الذي يسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والذي قد يسبب انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية، وانسداد مجرى الهواء، ويمتد هذا المرض في الرئة والممرات الرئوية، وكلما اشتد الالتهاب في الرئة، ينتج الجسم المزيد من اللون الأبيض. خلايا الدم.
  • اللوكيميا هو نوع من السرطانات التي تزيد من عدد خلايا الدم البيضاء. عادة ما تكون خلايا الدم البيضاء السرطانية غير فعالة، مما قد يزيد من فرصة انتشار الأوبئة لدى المريض.
  • اضطرابات الجهاز المناعي مثل داء كرون ومرض جريفز اللذين يؤديان إلى زيادة خلايا الدم البيضاء، ويجب على المريض استشارة الطبيب باستمرار إذا كان يعاني من أحد هذين المرضين.
  • الإجهاد مثل الإجهاد العاطفي والجسدي يمكن أن يزيد من نسبة خلايا الدم البيضاء، والشيء الجيد أنه عندما يتم التخلص من هذه الضغوط، فإن أعداد خلايا الدم البيضاء ستعود إلى طبيعتها.

أنواع الأطعمة التي تزيد من خلايا الدم البيضاء

كما أن ما تأكله يؤثر أيضًا على أعداد خلايا الدم البيضاء، وللمحافظة على مستواها الطبيعي يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية والسكر والأملاح، ويجب عليك الذهاب إلى الأطعمة الغنية بالفيتامينات والكالسيوم وزيت السمك، وتناول الأطعمة التي تقلل الالتهاب مثل الثوم، والعنب، والبهارات، والمكسرات، وزيت الزيتون، والشاي الأخضر، والشاي الأسود، والخل، وتناول ما لا يقل عن ستة أنواع من الخضار والفواكه يوميًا قد يقلل من معاناتك من الالتهابات، والتي ستؤدي إلى تقليل الزيادة في أعداد خلايا الدم البيضاء.

أحماض أوميغا 3 الدهنية

هو نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة المعروفة بتحسين صحة القلب، وزيادة فعالية الخلايا البلعمية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تحمي من البكتيريا الغريبة. تم العثور على الأحماض الدهنية أوميغا 3 على وجه الخصوص في سمك السلمون ودهون الأسماك. مملح ونجده أيضا في الجوز وبذور الكتان.

مضادات الأكسدة

وهي نوع من الجزيئات التي تحمي الخلايا من الجذور الحرة وتدمر الخلايا والبروتينات والحمض النووي، ويساعدك تناول كميات كبيرة من النباتات الكيميائية (التي تحتوي على مضادات الأكسدة) على حماية جسمك من التلف، وتشمل هذه النباتات البصل والثوم والجزر والشاي والعنب فهذه النباتات لا تعمل بشكل خاص على زيادة أعداد خلايا الدم البيضاء ولكنها تحافظ على جهاز المناعة.

فيتامين سي

يساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم التي تساعد في مكافحة الأوبئة. تحتوي جميع أحماض الستريك الموجودة في البرتقال والليمون على فيتامين سي. ومن المصادر الأخرى لفيتامين سي التوت والبابايا والأناناس والجوافة والخضروات مثل الجزر والبروكلي والقرنبيط.

بالإضافة إلى هذه الأطعمة، قد ترغب في تناول بعض البيرة الخالية من الكحول، صدق أو لا تصدق. وجدت دراسة أن شرب 1-1.5 لترًا من البيرة الخالية من الكحول لمدة ثلاثة أسابيع قبل وبعد أسبوعين من المشاركة في سباق الماراثون، يساعد الجسم على تقليل الالتهابات والأعداد البيضاء.

هذه المقالة ليست مرجعا طبيا ولا تحل محل زيارة الطبيب.