فوائد الرمان المضادة للشيخوخة فوائد مزعومة أم صحيحة علميًا

فاكهة الرمان

فاكهة الرمان هي فاكهة حمراء تندرج تحت فئة الفاكهة، وبينما يكون قشر الرمان كثيفًا وغير صالح للأكل، فإن بذور الرمان فيها عديدة ولها طعم حلو وحامض مرغوب فيه لدى الكثيرين. يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل الألياف والبروتين وفيتامين ج وفيتامين ك. تم استخدامه كعصير فاكهة أو أحد مكونات السلطات حتى تم تقديمه كفاكهة في أوائل القرن الحادي والعشرين. إنه غني ويمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من المؤشرات وستكون هذه المقالة هي التركيز. حول فوائد الرمان المضادة للشيخوخة.

فوائد الرمان لمكافحة الشيخوخة

مع تقدم الشخص في العمر، تجد بعض الخلايا صعوبة في تجديد نفسها أو على وجه التحديد تجديد مصانع الطاقة الرئيسية في الخلية، وتسمى هذه الخلايا الميتوكوندريا، مما يجعلها تفقد حيويتها ووظائفها الأساسية في الجسم. وهو يصيب الشخص ككل، وتضعف أجزاء الجسم وخاصة العضلات بشكل ملحوظ على مر السنين، مما قد يسبب بعض الأمراض المصاحبة لهذا الضعف، بما في ذلك مرض باركنسون.

تم اكتشاف مركب يسمى urolithin A، والذي يساعد على تجديد الميتوكوندريا، نبات الطاقة في الخلايا، وهو المركب الوحيد المعروف بامتلاك هذه القدرة، وقد تم تحديد فوائد الرمان في تأخير الشيخوخة. في الواقع، يحتوي الرمان على مادة يتم تحويلها إلى مجرى البول أ في جسم الإنسان بواسطة بكتيريا جيدة تهضم الطعام وتعيش في أمعاء الإنسان.

يوصى باستخدام كميات صغيرة ومتوسطة من الرمان لمكافحة الشيخوخة والحفاظ على صحة العضلات، لكن تأثير اليورولايت A على الجسم يختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر، اعتمادًا على مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك وجود البكتيريا الطبيعية في الجسم. جسم الانسان. بالأرقام، من المحتمل أن تكون هذه البكتيريا غائبة في الجسم، وقد لا يكون لتناول عصير الرمان أو شربه في غيابه أي فائدة في تأخير الشيخوخة.

تدعم الدراسات فوائد الرمان المضادة للشيخوخة

هناك العديد من الدراسات التي أجراها العلماء لإثبات قدرة urolite A على تأخير الشيخوخة، ومن بين هذه الدراسات باستخدام الديدان الخيطية والقوارض لم تكتمل بعد، ولا يوجد دليل قاطع يدعم هذه النظرية، وإليكم تفاصيل هذه الدراسات المنشورة في مجلة Nature Medicine

  • تمت دراسة المادة A من urolith في دودة Caenorhabditis elegans نظرًا لتشابهها الكبير مع بنية الخلايا في جسم الإنسان، وتعتبر هذه الدودة قديمة عندما تصل إلى عمر 8-10 أيام. اليورولايت، وهو دودة تمكن العلماء من دراسة عملية الشيخوخة وآثارها، زاد من متوسط ​​العمر المتوقع بنسبة 45٪ أكثر من المتوسط ​​الطبيعي، كما لاحظ العلماء أن اليورولايت A يمنع تراكم الميتوكوندريا المختلة في الديدان مع تقدم العمر.
  • كرر العلماء نفس العملية، لكن العلماء الذين استخدموا فئران عمرها عامين وجدوا أن هذه الفئران أظهرت قدرة تحمل أكبر بنسبة 42٪ عند الجري مقارنة بالفئران الأخرى.

ولكن في حين أن هذا البحث يبدو واعدًا، لا ينصح العلماء بتناول الرمان لإبطاء الشيخوخة أو الحفاظ على قوة العضلات، بناءً على النتائج التي توصلوا إليها، ومن الضروري دائمًا استشارة متخصص قبل القيام بأي من هذه.

احتياطات لاستخدام الرمان

يعتبر الرمان آمنًا عند استخدامه بكميات معتدلة، ومعظم الناس لا يعانون من أي آثار جانبية، ولكن تناوله يمكن أن يسبب بعض الحساسية وأعراض الحساسية. حكة وتورم وسيلان الأنف وصعوبة في التنفس. وتجدر الإشارة إلى أن جذر أو ساق أو قشر الرمان ليس آمنًا عند ابتلاعه بكميات كبيرة لأن الجذر والساق والقشر يحتويان على سموم وهي

  • نظرًا لأن عصير الرمان يمكن أن يخفض ضغط الدم، لا ينصح بكميات كبيرة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
  • يوصى بالتوقف عن تناول الرمان قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المخطط لها لأنه قد يؤثر على ضغط الدم أثناء الجراحة أو بعدها.