محتويات
فوائد الحرنك
هيرناك
الغريب أن hrankch يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالطماطم والباذنجان أكثر من ارتباطه بالفراولة الأخرى المعروفة باسم “Physalis peruviana”، وهي فاكهة تُعرف علميًا باسم hrankch أو الفراولة الذهبية، والتي تختلف بين الأصفر والبرتقالي. أدت الصادرات الضخمة من عظام السمك من أجزاء كثيرة من العالم مثل جنوب إفريقيا وأوروبا إلى جعلها العديد من ال مثل “عنب الثعلب، فاكهة الأزتك، بوها” وغيرها. يحتوي على معادن جيدة وكافية وغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة مما يجعله العديد من الفوائد ما هي فوائد الفتق
فوائد الفتق
للفارين قيمة غذائية عالية، فهو غني بالفيتامينات والمعادن، وهو معتدل في السعرات الحرارية، حيث يحتوي الكوب على 140 جرام من 74 سعرة حرارية، وكوب من السعرات الحرارية يحتوي على 6 جرام من الألياف 20٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف. للفرد تشمل فوائد الشوك أيضًا
غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب
المولدات الحرارية غنية بمركبات نباتية تسمى مضادات الأكسدة، حيث تعمل مضادات الأكسدة على الحماية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، لذلك ترتبط الجذور الحرة بالعديد من الأمراض مثل السرطان والشيخوخة، حيث تحتوي على مضادات أكسدة أكثر بثلاث مرات من معجون اللب. يحتوي على مركبات تسمى Withanolides، وهي مركبات لها تأثيرات مضادة للالتهابات في الجسم ويمكن أن تحمي من سرطان القولون. أجريت دراسات على الفئران التي أظهرت قدرة مستخلص الشوك على تقليل الالتهابات المعوية، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات بشرية للمقارنة، إلا عن طريق أنابيب اختبار تثبت أن له تأثيرات جيدة مضادة للالتهابات، وهناك دراسات أجريت.
يحسن الرؤية
من فوائد التوليد الحراري أنه يحتوي على لوتين وبيتا كاروتين، إلى جانب العديد من الكاروتينات الأخرى. يرتبط النظام الغذائي الغني بالكاروتينات من الخضار والفواكه بتقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وهو السبب الرئيسي. اللوتين هو كاروتينويد معروف جيدًا بقدرته على الوقاية من أمراض العيون وقد ثبت أيضًا أن له دورًا مع الكاروتينات الأخرى مثل زياكسانثين والليكوبين في الحماية من فقدان البصر الناجم عن مرض السكري.
تقوية العظام
يحتوي الحراريات على قيمة غذائية عالية توفر فوائد المواد الصلبة المقاومة للصهر، ويحتوي السرخس على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور، مما يجعل السرخس مفيدًا للغاية في تقوية العظام، كما أن للحرارة نسبة جيدة. البكتين، الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ويقوي العظام ويزيدها، لديه القدرة على التحكم في الروماتيزم والتهابات الجلد.
غني بفيتامين سي.
من المصادر الوفيرة والأعلى بكثير لمحتوى فيتامين C، عنب الثعلب أو عنب الثعلب، حيث أن محتواه من فيتامين C يصل إلى أكثر من الليمون، ومن بين فوائد فيتامين C، فهو مفيد جدًا للبشرة ومفيد جدًا لتقوية المناعة، لذلك تساعد الشوكة الجسم بـ 18٪ من الفيتامين فالشخص الذي يلبي احتياجاته يزيد من مناعته وصحته.