فوائد الميرمية للتنحيف

فوائد المريمية للتخسيس

حكيم

ينتمي إلى عائلة النعناع، ينحدر نبات المريمية من البحر الأبيض المتوسط ​​وينتشر الآن في أجزاء كثيرة من العالم. اللون الأبيض والأرجواني والوردي، وأوراقها مغطاة بتراكيب صغيرة تشبه الشعر تسمى trichomes، كانت المريمية عنصرًا أساسيًا في الطب التقليدي لآلاف السنين نظرًا لدورها في الوقاية من العديد من الأمراض المختلفة وعلاجها. يخفف الألم ويستخدم بعدة طرق ؛ كما يتم استخراج الزيوت الأساسية الطازجة أو المجففة أو المسحوقة منه ؛ وذلك لاحتوائه على العديد من المركبات الأساسية والمفيدة للجسم، وسيتم ذكر فوائد المريمية لفقدان الوزن.

فوائد سيج

قبل شرح فوائد المريمية لخسارة الوزن، تجدر الإشارة إلى الفوائد الصحية المؤكدة والمثبتة علميًا للمريمية والأسباب التي تجعل الكثير من الناس بحاجة إلى تناولها لأنها كانت ذات يوم من أكثر الأعشاب شيوعًا. تخلص من العديد من المشاكل الصحية. غني بالمحتوى الغذائي والفوائد الصحية للعناصر والمركبات الأساسية للجسم، فهو يشمل

• علاج مرض الزهايمر.
• خفض نسبة السكر في الدم.
• خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
• السيطرة على الالتهابات.
• يقوي المناعة.
• تتحسن صحة العظام.
• عناية بالجلد.
• يساعد في منع مرض السكري من النوع 2.
• يساعد على الهضم ويمنع تقلصات المعدة ويقلل من الإسهال والتهاب المعدة.

فوائد المريمية لفقدان الوزن

من المعروف أن الوزن الزائد والسمنة يؤديان إلى عدد من المضاعفات الصحية مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم، لذلك قام العديد من الباحثين بدراسة الطرق الطبيعية التي تساعد في السيطرة على فقدان الوزن، ودراسات ؛ من خلال فحص تأثير مستخلص الميثانول المستخلص من أوراق المريمية، أجريت اختبارات فوائد المريمية والتخسيس على العديد من الحيوانات، وأكدت نتائج الدراسات أن مستخلص الميثانول يثبط امتصاص الدهون. في البنكرياس يسبب انخفاض في وزن جسم الفئران، وبالتالي زيادة في الدهون والسمنة، وهذا يؤكد فوائد المريمية للتنحيف.

وفقًا لدراسة أخرى أجريت في عام 2013، من بين أهم فوائد المريمية لفقدان الوزن ؛ لقد وجدت أن الزيت العطري في المريمية يمكن أن يساعد في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي والإجهاد، وهذه السلالة هي عامل مساهم في السمنة ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى مرض السكري وضعف جهاز المناعة.

القيمة الغذائية للمريمية

بعد التعرف على فوائد المريمية لفقدان الوزن والفوائد الصحية للجسم، من الضروري معرفة محتواها من السعرات الحرارية والمغذيات، حيث أنها من أشهر أنواع الأعشاب التي تحتوي على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة. نسبة المعادن والنسبة الغذائية للمريمية تعادل 100 جرام

الآثار الجانبية المريمية

لا يعتبر معرفة فوائد المريمية لفقدان الوزن وفوائدها العديدة للجسم ؛ هناك أسباب كافية لاعتباره غذاء آمنًا، ولا يوجد خطر جانبي أو ضرر من تناوله، خاصة إذا تم تناوله بجرعات عالية أو لفترات طويلة من الزمن، وبعض أنواع المريمية تحتوي على مادة كيميائية تسمى Thujone ؛ هناك بعض الفئات والمواقف المحددة التي تكون سامة إذا تم تناولها بإفراط ويمكن أن تسبب نوبات وتلف الكبد وتلف الجهاز العصبي، ويُقترح شرب المريمية أو عدم تناولها بكميات كبيرة، مثل

• الحمل والرضاعة ليس من الآمن تناولها أثناء الحمل ؛ لاحتوائه على مادة Thujone التي تساعد على تنشيط الدورة الشهرية وإمكانية حدوث إجهاض، ولكن للمرضع ولاحتوائه على Thujone. يمكن أن يقلل من إدرار حليب الثدي. هذا يؤثر على الرضاعة الطبيعية.
• داء السكري شرب المريمية يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم، لذلك يوصى بمراقبة مستويات السكر لديك بعناية. وذلك لأن الشخص قد يحتاج إلى خفض جرعة الدواء من قبل مقدم الرعاية الصحية لموازنة مستوى السكر في الجسم.
• ضغط الدم نوع يرفع ضغط الدم لدى بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم، ومن ناحية أخرى هناك نوع آخر ؛ يمكن أن يخفض أيضًا ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لذلك يوصى بمراقبة مستوى ضغط الدم بشكل متكرر.
• اضطرابات النوبات إذا كان الشخص يعاني من نوبات صرع، فإن ارتفاع مستوى هرمون الثوجون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى نوبات صرع، لذلك يوصى بعدم تناول كميات أكبر من الطعام.
• الجراحة ينصح بعدم تناولها قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل، لأنها قد تؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء وبعد العملية.