محتويات
أهمية وفائدة الوقت
تمر الساعات، ثم الأيام، ثم الأشهر، ثم السنوات، ويكبر الإنسان، ويلجأ إلى نفسه فيجد أنه لم يفعل شيئًا، أو إنجازًا في حياته يستحق الفخر أو احترام الذات، فيجد جسده مترهلًا.، كبير السن، ولا يزال في شبابه، فتجد ابنًا في الثلاثين من عمره لا يستطيع الجري، ويلهث عند صعود الدرج، لأنه اعتاد الجلوس طويلًا وكسولًا، ومن وجهة النظر هذه كل يجب أن يستفيد الشخص من كل ثانية في حياته، من خلال الاعتناء بنفسه على جميع المستويات، حتى لو مر الوقت، فقد أنجز حتى شيئًا بسيطًا هو ما أراد تحقيقه، دون أن يندم على الوقت الذي فقده، فكيف يمكن أن ينظم الإنسان وقته وهو يعتني بنفسه
كيف تنظم الوقت وتعتني بنفسك
تحتاج قضية إدارة الوقت إلى جدول يومي، أو نظام محدد يجب على الشخص اتباعه خلال حياته، ولكن قبل الحديث عن هذا النظام، يجب على الشخص تحديد معظم المجالات التي يجب أن يأخذها بعين الاعتبار في حياته، وهي
مجالات الحياة
هناك عدة مجالات في هذه الحياة يجب على الإنسان أن يأخذها في الاعتبار عند وضع أمر لحياته، وتحديد وقته، على النحو التالي
الصحة
تعتبر العناية بالصحة من أهم الأمور التي يجب على الإنسان مراعاتها، وذلك من خلال ما يلي
- المأكولات والمشروبات يجب على الإنسان الابتعاد عن الوجبات السريعة، وتناول الطعام في المطاعم قدر الإمكان، إذ لا يعرف كيفية تحضير هذا الطعام، والطعام الذي يعده بنفسه في منزله، طعام صحي ونظيف، وقد بدأها بنفسه، أما الأكل من المطاعم والاعتياد على ذلك فقد يضر بجسم الإنسان حتى على المدى البعيد، فيجد نفسه سمينًا، وتزداد الدهون في جسده دون فائدة.
- الامتناع عن التدخين إذا كنت مدخنًا، وتريد أن تعتني بنفسك، فعليك الامتناع عن التدخين فورًا مثل السجائر والشيشة، وكلاهما قاتل بطيء، ومن يريد أن يعتني بصحته فعليه الإقلاع عن هذا. عادة سيئة.
- الرياضة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الاعتناء بصحتهم، يجب عليهم الاستمرار في ممارسة الرياضة. المشي مفيد، والركض مفيد، والتمارين الصباحية مفيدة، وأي حركة يقوم بها هذا الشخص تخدم جسده عندما يكبر.
استمر بالصلاة
من أساسيات الحياة، والأشياء التي يجب أن تندرج في نظام الحياة، الصلاة. لكي يضبط الإنسان جدوله اليومي، يجب ألا ينسى الحفاظ على صلواته اليومية الخمس. من أراد أن يعتني بنفسه فعليه أن يحفظ دينه.
العلاقات الإنسانية
الاهتمام بالعلاقات مع الناس سواء أكانوا أسرة أو أقارب أو أصدقاء يجب أن يحصل على نصيب في نظام الحياة، فالإنسان لا يعيش بمفرده في هذه الحياة، بل يجب أن يصل إلى الأشخاص من حوله، ولا يتوقف عنهم. هم.
عقل صحي
تحدثنا عن الجوانب المادية والروحية في الاهتمام بالصحة والصلاة والعلاقات الإنسانية، ويجب ألا ننسى الجانب العقلي أو العقلي. يجب أن يعمل الإنسان على صقل عقليته وتفكيره من خلال القراءة والقراءة والثقافة.
إدارة الوقت
من خلال الجوانب التي تحدثنا عنها، يمكن للشخص أن يحدد جدوله اليومي، على مستوى اليوم والشهر والسنة
اليوم
على الإنسان أن يرتب يومه ويقسمه، مع مراعاة ما يلي
- النوم في وقت مبكر.
- الاستيقاظ مبكرا.
- احتفظ بوجبة الإفطار.
- تمرين الصباح.
- الابتعاد عن المنبهات مثل القهوة والنسكافيه وغيرها.
- نم في فترة ما بعد الظهيرة إذا استطعت لفترة قصيرة من الوقت.
- غداء صحي.
- تناول الفاكهة.
- حاول تجنب العشاء أو تناوله قبل النوم بساعات.
- خصص ساعة للقراءة.
الشهر
لا ينبغي أن يكون الشهر مزدحمًا بالعمل والبرامج، بل يجب على الإنسان أن يترك لنفسه فترة راحة، فالرجل بطبيعته يشعر بالملل، فينبغي أن يستغل عطلة نهاية الأسبوع، بالمشي، أو زيارة الأقارب، أو الخروج مع الأصدقاء، ثم استعمال الجمعة على الصعيد الديني، وذلك من قراءة القرآن، ولا سيما سورة الكهف، والعبادة، والدعاء للرسول الكريم عليه الصلاة والسلام خير وأفضل صلاة وسلام وعزة وحمد.
السنة
يجب أن يكون هناك عدة أهداف يطمح الإنسان للوصول إليها وتحقيقها في نهاية كل عام، مثل قراءة عدد من الكتب، أو حفظ أجزاء من القرآن، أو القيام بدراسة معينة إذا كان الشخص أكاديميًا، وغير ذلك. أشياء لا تنتهي خلال شهر أو شهرين، بل تجعل لنفسه هدفًا، أو هدفًا يريد تحقيقه في نهاية كل عام.