>>> معلومات عن شاي الشمر
محتويات
معلومات عن شاي الشمر
شاي الشمر
الشمر نبتة طويلة ذات سيقان مجوفة وأزهار صفراء، تمت زراعتها في دول البحر الأبيض المتوسط ثم انتشرت في جميع أنحاء العالم، وفي الماضي كانت هناك أساطير عن الشمر ؛ تم استخدام الشمر كعشب طبي لعدة قرون، لدرجة أن الإغريق والرومان القدماء اعتقدوا أن الشمر يمكن أن يجلب القوة والشجاعة ويكون طويل الأمد، لدرجة أن بعض الناس استخدموه لحماية الأسرة من الأرواح الشريرة عن طريق تعليقه على باب المنزل في العصور الوسطى، والآن يمكن تجفيف بذور نبات. سوف يناقش فوائده. شاي الشمر واعراضه الجانبية.
فوائد شاي الشمر
على مر العصور، تم استخدام شاي الشمر أو الشمر للعديد من الأغراض الطبية مثل تخفيف الانتفاخ، وتحفيز التبول، وزيادة التمثيل الغذائي، وعلاج ارتفاع ضغط الدم، وتقوية الرؤية، ومنع الجلوكوما، وتنظيم الشهية، وتنقية المخاط في الجهاز التنفسي، وتعزيز الحليب. إنتاج. . تسريع عملية الهضم وتقليل الغازات وتقليل الإجهاد لدى الأمهات المرضعات. لإزالة السموم من الجسم، اتبع العلم الحديث وأثبت فوائد شاي الشمر لبعض هذه الاستخدامات، في حين أن البعض الآخر لم يثبت بعد. من بين الفوائد المؤكدة لشاي الشمر
- تنظيم ضغط الدم وجدت دراسة نشرت في مجلة Food Science أن مضغ بذور الشمر يساعد على زيادة محتوى أملاح النتريت في اللعاب، مما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم، كما أن بذور الشمر غنية جدًا بالبوتاسيوم وتساعد على تنظيم معدل ضربات القلب. ضغط الدم.
- تشجيع التبول يعمل شاي الشمر كمدر للبول يساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم، بالإضافة إلى أن بذور الشمر تساعد في طرد السموم من الجسم وتحفيز التعرق وتقليل مخاطر الإصابة بمشاكل المسالك البولية.
- تخفيف بعض مشاكل الجهاز الهضمي يساعد هذا الشاي في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والإمساك بفضل بذوره التي تحتوي على ستيرول وفينكون وأنيثول، والتي لها خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات.
- محاربة العدوى والالتهابات شرب شاي الشمر يمكن أن يساعد في محاربة بعض مسببات الأمراض التي تهاجم جهاز المناعة في الجسم. لهذا السبب، يتم تضمينه في المشروبات المضادة للميكروبات والفيروسات.
- علاج الأرق يمكن أن يساعد شاي الشمر على استرخاء عضلات الجسم ويجعل الشخص يشعر بمزيد من الاستعداد للنوم. هذا هو السبب في أن شرب الشاي الساخن طريقة رائعة للاسترخاء والاستيقاظ بعد يوم طويل.
- توفير مضادات الأكسدة للجسم يحتوي شاي الشمر على مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لمحاربة الجذور الحرة الضارة في الجسم، ويساعد على تقليل العبء على الكلى والكبد، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة وإنتاج خلايا جديدة.
- تقليل آلام الدورة الشهرية يمكن أن يساعد الشمر في منع تقلص الرحم، مما يسبب الألم أثناء الحيض.
- تنظيم نسبة السكر في الدم وجدت دراسة أجريت على الفئران في بنغلاديش أن بذور الشمر تحتوي على مواد معينة تساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- ترطيب الجسم من المزايا المباشرة لشاي الشمر أنه مشروب لذيذ يساعد على ترطيب الجسم، ومن المعروف أن الحفاظ على ترطيب الجسم مهم للصحة العامة.
الآثار الجانبية لشاي الشمر
يعتبر الشمر لطيفًا إلى حد ما على الصحة العامة، ولكن مثلما وجدت بعض الدراسات أن الشمر له تأثير استروجين، فإن الجرعات الزائدة من الزيوت المستخرجة منه يمكن أن تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مما يعني أن الآثار قد تكون متشابهة. الإستروجين. لهذا السبب، لا ينبغي تناول شاي الشمر من قبل النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من السرطانات الحساسة للإستروجين، ويعتبر الاستراغول، المكون الرئيسي للشمر، مادة مسرطنة محتملة. لهذا السبب، يجب تجنب تناول شاي الشمر من قبل الأشخاص المصابين بالسرطان أو المعرضين لخطر الإصابة به، وهناك بعض الجدل حول ما إذا كان من الآمن استخدام الشمر لتهدئة المغص عند الأطفال بسبب وجود استراديول ولأنه عضية. . من شاي الشمر. عائلة الجزر، يجب على الناس تجنب شرب شاي الشمر، والأشخاص الذين لديهم حساسية من الجزر أو الأعشاب الأخرى في تلك العائلة، مثل الكرفس، واستخدام مميعات الدم، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف تجنب الشرب. هو.
فيديو عن فوائد الشمر
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية دانا بيرداكي عن فوائد الشمر الذي يستخدم في مختلف مجالات العلاج ويستخدم أيضًا في معجون الأسنان وغسول الفم لاحتوائه على العديد من المواد الصحية.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 11 أبريل 2022