>>> ورق الغار للتخسيس

ورق الغار للتخسيس

إجازة دافني

ورق الغار عنصر عطري عند استخدامه مع الحساء والوجبات وينتمي إلى عائلة الأشجار والشجيرات دائمة الخضرة المنتشرة على نطاق واسع في أجزاء من آسيا والولايات المتحدة، وتختلف عن الأنواع الأخرى من الغار. أيضًا، تم استخدام أوراق الغار بعدة طرق مختلفة على مر التاريخ، بما في ذلك استخدامها كمدر للبول أو كعشب معزز للعرق، وتتطلب هذه الاستخدامات مزيدًا من الدراسة والبحث للتحقق من صحتها. تستعرض المقالة العديد من المعلومات المهمة مثل استخدام أوراق الغار للتخسيس والفوائد الأخرى المرتبطة باستخدام هذه العشبة.

أوراق الغار لفقدان الوزن

استخدام ورق الغار لفقدان الوزن غير مؤكد، لأن استخدام ورقة الغار في الطهي لن يغير القيمة الغذائية للطبق المحضر وعادة ورقة الغار المأخوذة من الطبق الذي يسبقه. من خلال تقدير كمية العناصر الغذائية التي يمكن الحصول عليها من تناول ملعقة كبيرة من أوراق الغار، سيرى المرء أن هذا قليل جدًا، لذا فإن استهلاك هذه الكمية يوفر 5 سعرات حرارية من الكربوهيدرات وبعض العناصر الأخرى بكميات صغيرة جدًا. يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 2 والمنجنيز والحديد والكالسيوم، لذا فإن استخدام أوراق الغار للتنحيف لا فائدة منه ولا يساعد في تحقيق النتائج المرجوة.

فوائد أوراق الغار

لأوراق الغار العديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، لذلك تم استخدام أوراق الغار منذ العصور للعديد من الحالات الصحية مثل مكافحة الالتهابات والعدوى والحالات الأخرى، ومعظمها مذكور أدناه. أبرز أوراق الغار

  • يساعد في مكافحة الالتهاب وفقًا لدراسة أسترالية تنص على أن أوراق الغار تحتوي على خصائص تساعد على تثبيط نشاط الإنزيم المسبب للالتهاب. تحتوي أوراق الغار أيضًا على لاكتونات سيسكيتيربين التي تقاوم الالتهاب عن طريق تثبيط إنتاج أكسيد النيتريك. تساعد أوراق الغار في مكافحة العدوى. تم العثور على Cineole، وهو مركب أساسي في أوراق الغار، للمساعدة في مكافحة الالتهاب عن طريق منع تنشيط مركب الالتهاب.
  • قد يساعد في مكافحة السرطان وجدت دراسة أجريت على خطوط الخلايا السرطانية أن مستخلص أوراق الغار يعمل كمضاد للسرطان لأنه يحتوي على مادة السينول، وهو المركب الذي يساعد على قمع نمو خطوط خلايا سرطان الدم.
  • يساعد في مكافحة الالتهابات الفطرية تشير العديد من الدراسات إلى الخصائص المضادة للفطريات لأوراق الغار. تم الإبلاغ أيضًا عن أن أوراق الغار تمنع المركبات الموجودة فيها من الالتصاق بجدران الخلايا وبالتالي فهي فعالة في مكافحة عدوى المبيضات. منعهم من اختراق الغشاء.
  • يساعد في التئام الجروح أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران دور أوراق الغار في المساعدة على التئام الجروح وتأثيرات استخدام أوراق الغار في التئام الجروح، على الرغم من أنها لا تتفوق على بعض المركبات الأخرى المستخدمة. العملية جيدة.

الآثار الجانبية لاستخدام أوراق الغار

يعتبر تناول أوراق الغار عن طريق الفم باستخدام زيت ورق الغار آمنًا لمعظم الأشخاص، كما أن أوراق الغار المسحوقة آمنة عند تناولها عن طريق الفم بكميات طبية، ولكن يوصى بإزالة أوراق الغار بعد استخدامها في الطهي وعدم تناولها بسبب الصعوبة. بينما يعتبر مستخلص أوراق الغار آمنًا عند استخدامه على الجلد وفي مستحضرات التجميل، إلا أنه يمكن أن يسبب تفاعلات حساسية لدى بعض الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مما قد يتسبب في انسداد الحلق أو اختراق بطانة الأمعاء.

مشاركه فى

كتاب أخبار تن بهم 11 أبريل 2022