هي القوة التي تتميز بالسرعة، وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة المطلوبة منها، تحت إشراف الجهاز العصبي.
محتويات
عضلات الهيكل العظمي لجسم الإنسان
وهي عبارة عن عضلة مخططة وهي نسيج مكون من ألياف تتجمع في شكل حزم، ويتميز هذا النسيج الليفي بالمرونة والقدرة على الانقباض أو الشد والقدرة على الاسترخاء أو الاسترخاء. يحتوي جسم الإنسان على 475 عضلة هيكلية تشكل حوالي 40٪ من وزن الجسم.
هي القوة التي تتميز بالسرعة، وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة.
القوة العضلية هي قدرة الجسم على تحفيز أكبر عدد من الألياف العضلية بهدف خلق قوة معارضة لقوة خارجية، مثل حمل الوزن، وشد الحبل، وغيرها. مجموع القوى العضلية المناسبة للنشاط المطلوب.
الجواب هو القوة التي تتميز بالسرعة، وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة.
الإجابة على السؤال أعلاه في ضوء فهم كيفية حدوث تقلصات العضلات والقوى هي
- الجواب هو القوة العضلية السريعة أو القوة العضلية السريعة.
ما هي القوة السريعة
تُعرَّف القوة السريعة بأنها قدرة أعصاب الجسم على تحفيز تقلصات الألياف العضلية لإنتاج قوة عضلية سريعة مناسبة للأنشطة التي تتطلب حركات سريعة.
العوامل التي تؤثر على التحمل العضلي
تنتج قوة العضلات عن تقلص الألياف العضلية وإثارتها عن طريق الإشارات العصبية. هناك مجموعة من العوامل التي تؤثر على قدرة العضلات، بما في ذلك
- نوع الألياف العضلية حيث يختلف تكوين الألياف باختلاف وظيفتها، فهناك ألياف مخصصة لإنتاج قوة صغيرة لفترات طويلة من الزمن، كما هو الحال في، وبعض الألياف مخصصة لإنتاج قوة كبيرة في وقت قصير، مثل عضلات الساعد عند رفع الأثقال.
- العمر تشير الدراسات إلى أن الزيادة في حجم العضلات ونموها لإنتاج قوة العضلات استجابة لبرامج التدريب تبلغ ذروتها في مرحلة النمو، بينما تقل قدرة العضلات على الاستجابة مع تقدم العمر.
- الجنس توجد نفس العضلات عند النساء والرجال، ولكنها تكون أكبر عند الرجال تحت تأثير هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى زيادة قوة العضلات.
- – طول الأطراف والعضلات ويؤثر على طول وحجم العضلات ويؤثر على القوة التي تولدها.
- عوامل وراثية مثل طريقة ارتباط العضلات بالمفصل، والاستعداد الجيني لنمو العضلات.
- التدريبات المنتظمة والمتنوعة.
كيف يتم تكوين قوة العضلات
تنشأ القوة من خلال عملية تطوعية يتحكم فيها الدماغ وتنقسم إلى المراحل الأساسية التالية
- تحويل الإشارة الكيميائية من العصب إلى إشارة كهربائية لتحريك العضلة.
- تتم مقارنة الإثارة بالتقلص، حيث يتسبب الضغط المطبق على الوتر في تقلص العضلات عن طريق إطلاق أيونات الكالسيوم وبالتالي تقلص العضلات.
- بدء دورة الانقباض والاسترخاء.
- حدوث عملية الانكماش وإنتاج القوة.
هنا نصل إلى خاتمة مقالتنا التي أجبنا فيها عن ماهية القوة التي تتميز بالسرعة، وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة، حيث نعرف الهيكل العضلي والعوامل المؤثرة. الجهاز العضلي. القدرة وكذلك كيف تنشأ.