محتويات
هرمون الحليب
هرمون الحليب من المشاكل والعيوب المزعجة التي تواجهها المرأة والتي تعمل على وضع العراقيل في طريق العمليات الحيوية لجسم المرأة ؛ يتسبب ارتفاع هرمون الحليب في الأرق لدى المرأة، لما له من أسباب ضارة بجسمها. يعتبر ارتفاع هرمون الحليب أحد أسباب تأخر الحمل أو حتى العقم، وقد يتسبب الهرمون في انقطاع الدورة الشهرية، كما يساعد على تدفق الحليب من الثديين بشكل مزعج.
طرق ووسائل تقليل البرولاكتين
- ابتعد قدر الإمكان عن التوتر والقلق وكل ما يسبب لك الإزعاج، ارخي قلبك واجعل نفسك سعيدًا.
- تناول السمسم لما له من فوائد كبيرة في السيطرة على الهرمونات وخاصة هرمون الحليب.
- تناولي المريمية التي سبق غليها (صباحاً ومساءً) لمدة أسبوع بعد انتهاء الدورة الشهرية، واحرصي عند تناول المريمية على أن تكون درجة حرارتها معتدلة.
- اشرب البردقوش (كوبان في اليوم) بعد الدورة الشهرية.
- في الماء المغلي، ضعي ملعقة من خليط الكمون واليانسون والكراوية والشمر المطحون، وكرر تناول هذا الخليط يومياً صباحاً ومساءً.
- تناول نصف ملعقة كبيرة من الترمس المطحون لمدة ثلاثة أسابيع ويومياً.
- اعجن الحلبة والسدر والحرمل والمرة المطحونة بالماء الساخن ثم ضعي العجينة على صدرك.
- في اليوم الخامس من الدورة الشهرية، اشرب كوبًا من خليط من مكوناته (كوب من الحلبة “ثلاثة أرباع الكأس”، وربع كوب من حبة البركة، وأيضًا ربع كوب من حب الرشاد، وكذلك ربع كوب من المر) يمكنك استخدام العسل لتحلية الخليط.
- تناول كوبًا من مشروب الشعير الخالي من الكحول كل صباح.
- يمكن عمل خليط من نبات المريمية والبردقوش وتناوله مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
- تناول ملعقتين من العسل يومياً، واحدة في الصباح على معدة فارغة والأخرى قبل النوم.
- تناول حوالي عشر حبات من التمر يوميًا.
- يوجد نظام غذائي يساعدك على خفض هرمون الحليب ويجب عليك اتباعه
- تجنب تناول اللحوم والدجاج والبيض وجميع الأطعمة الغنية بالبروتين.
- احذر من الإكثار من تناول الأطعمة النشوية مثل الخبز والبطاطس والأرز.
- اشرب كمية كافية من الماء تقدر بنحو لترين.
- ركز نظامك الغذائي على الخضار والفواكه.
- هناك بعض الأدوية والأدوية التي تساعد على خفض الهرمون ولكن يجب تناولها بطرق ووصفات طبية.
ما هي أسباب ارتفاع الحليب
- تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبية للغثيان.
- كيسات المبيض.
- إصابة الغدة النخامية تورم حميد.
أعراض ارتفاع البرولاكتين
- صداع
- يتدفق الحليب من الثديين.
- يمكن للمرأة أن تصاب بجفاف في الجهاز التناسلي.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى البرولاكتين إلى الضغط على الأعصاب البصرية.