محتويات
قشر القهوة
لا شك أن الجميع يعرف مشروب القهوة، وهناك أيضًا الكثير من الأشخاص الذين لا يستطيعون بدء يومهم دون شرب فنجان من القهوة، لكن مشروب قشر القهوة ليس مشهورًا بالرغم من احتوائه على الكثير، ويعتبر الأفضل وأفضل نوع قشر هو النوع اليمني، وعادة ما يتم الحصول عليه من قشر القهوة عن طريق حرق القهوة غير المحمصة على النار، ثم أخذ القشور الناتجة عن هذه العملية، ثم طحنها حتى تصبح طرية، ثم نضعها. منها ونقعها في وعاء من الماء الساخن، ثم نقوم بتصفية هذه القشور، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهمية وفائدة مشروب التقشير لصحة الجسم، وخاصة بالنسبة للنساء في فترة ما بعد الولادة، ونتحدث عن سيشرح أيضًا كيفية استخدام قشر القهوة لإنقاص الوزن وفقدان الوزن.
قشر للتنفس
تنصح المرأة الحامل باتباع نظام غذائي صحي خلال فترة ما بعد الولادة، وقد تواجه بعض النساء صعوبة في اختيار ما تأكله وما يجب تجنبه خلال هذه الفترة، لذلك من الجدير بالذكر هنا أن التقشير من أكثر مشروبات مفيدة خلال فترة ما بعد الولادة. الفترة التي يعمل فيها التقشير على تنقية الدم، كما يعمل على تنقية الرحم من الدم الفاسد بعد فترة ما بعد الولادة، ويساعد الشراب على طرد وإزالة جميع الأوساخ العالقة في الرحم مما يمنع حدوث أمراض مختلفة والالتهابات التي قد تصيب عنق الرحم عند النساء.
المشروبات والأطعمة المفيدة خلال فترة ما بعد الولادة
- الوجبات الخفيفة في فترة ما بعد الولادة، تُنصح النساء بملء ثلاجتهن بمجموعة من الوجبات الخفيفة المفيدة، وأهمها الفواكه المجففة، والجبن، والمكسرات، وفول الصويا، والفول السوداني، وجميع هذه الأنواع من الأطعمة توفر نسبة عالية. محتوى الطاقة.
- السوائل من أهم هذه السوائل الماء، حيث أن الماء من أهم السوائل التي يجب على المرأة التركيز عليها في الأسابيع الأولى بعد الولادة، لأن الماء يمنح جسم المرأة كمية كبيرة من الطاقة، لذلك فهو يوصى بشرب ثلاثة أكواب من الماء على الأقل. اليومي.
- القهوة والسكريات على الرغم من أهمية وفائدة القهوة والسكريات في هذه الفترة، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناولها، وذلك لتجنب أي أعراض وآثار ضارة.
- الأطعمة التي تحتوي على عناصر مهمة للجسم ومن أهم هذه الأطعمة الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخبز، كما ينصح بتناول البقوليات مثل العدس والفاصوليا والفول والخضروات والفواكه مثل التفاح. والخوخ والكمثرى والبرتقال.