>>> فوائد البازلاء الخضراء

فوائد البازلاء الخضراء

bsp الخضراء

الباسش أو الشمر هو عشب عطري نشأ في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​ويوجد الآن في جميع أنحاء العالم ويصنف على أنه نبات أساسي، مع أزهار صغيرة وسيقان مجوفة، ويتميز بنموه السريع. ينمو جيدًا في مناطق التربة الجافة على طول الأسطح المستوية. تعتبر المياه والقواعد مثل حواف المياه ذات قيمة غذائية عالية وتحتوي على ألياف جيدة وكذلك بعض المعادن وبعض الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي ويمكن استخدام بيسباس كبذور أو أعشاب وتضيف نكهة للوجبات وتستخدم في العناية الشخصية. والطب البديل، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الفلفل الأخضر.

فوائد الفلفل الاخضر

يتميز Basbase بفوائده العديدة، وذلك بفضل العناصر والفيتامينات المتنوعة التي يحتويها، فهو يمد الجسم بالبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم وكذلك الألياف والكربوهيدرات، فضلاً عن توفير نسبة عالية منه. يحتوي على فيتامين أ، وهو أيضًا مصدر طبيعي للإستروجين. تشمل فوائد الفلفل الحار الأخضر ما يلي

  • يحمي صحة العظام لاحتوائه على الفوسفات والكالسيوم، وهما عنصران مهمان في تكوين العظام، وهما الحديد والزنك، وهما عنصران مهمان لإنتاج الكولاجين، كما أنه يمد الجسم بالمغنيسيوم المهم في تكوين العظام.
  • يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم التي تحافظ على ضغط الدم وتحافظ عليه لأنها تخفض ضغط الدم، وتعمل النترات الموجودة فيه على تمدد الأوعية الدموية مما يخفض ضغط الدم ويحمي القلب.
  • يحمي صحة القلب لاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ج ولا يحتوي على الكوليسترول.
  • يقي من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على عنصر السيلينيوم الذي يعمل على تحييد بعض المركبات المسببة للسرطان ويقلل من معدل نمو الأورام، كما أن محتواه من مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين ج يساعد في ذلك.
  • يعزز المناعة، لذلك فإن السيلينيوم الموجود في Basbase يحفز إنتاج الخلايا المناعية التي تعمل على تحسين أداء الجهاز المناعي.
  • يقلل الالتهاب لاحتوائه على مادة الكولين التي تحمي أغشية الخلايا، وتساعد في نقل الإشارات العصبية، وتقلل من الالتهابات المزمنة.
  • يدعم عمل الجهاز الهضمي لاحتوائه على ألياف توفر المرونة وتنظم عملية الهضم وتمنع الإمساك.
  • نظرًا لأنه غني بفيتامين سي، فإنه يزيد من امتصاص الحديد. يزيد تناول الأطعمة الغنية بالحديد من امتصاص الحديد.
  • لاحتوائه على فيتامين C المهم لإنتاج الكولاجين المفيد للبشرة فهو يحمي البشرة من التجاعيد، ويمنحها إشراقة وحيوية، وفيتامين C يحمي البشرة من الأضرار التي قد تسببها عن طريق العمل. كمضاد للأكسدة. نتيجة التعرض للشمس أو التلوث.

تحذيرات عند تناول كميات كبيرة من المعكرونة

من الآمن تناول كميات معقولة من القاعدة وجني فوائد الفلفل الحار الأخضر، حيث قد يأخذ بعض الأشخاص كميات كبيرة أو كميات مركزة، مثل المكملات الغذائية أو الزيوت التي يمكن أن تضر بهم، حيث أن بيسباس لها خصائص استروجين. هذا يمكن أن يجعله يعمل بشكل مشابه لهرمون الاستروجين ويمكن أن يكون لذلك تأثير جيد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية، لكنه غير آمن للحامل ويؤثر على نمو الجنين وتطوره ويؤثر على استهلاك Basbase. تؤثر الكميات الكبيرة أو المركزة على بعض الأدوية، مثل موانع الحمل المحتوية على الإستروجين وبعض أدوية السرطان.

مشاركه فى

كتاب أخبار تن بهم 10 أبريل 2022