الكتان

الكتان نبات سنوي زيتي ينتمي إلى عائلة الكتان، وموطنه الأصلي من دول المشرق العربي، ودول جنوب أوروبا، ودول شمال إفريقيا. اليوم، يزرع في جميع دول العالم.

يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تتمثل في البروتينات، والسكر، والطاقة، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، وفيتامين ج، والزنك، وحمض الفوليك، والكالسيوم، وفيتامين ثيامين، وفيتامين ب 5، والفوسفور، والدهون المشبعة، والدهون الأحادية غير المشبعة، والدهون المتعددة غير المشبعة. البوتاسيوم والنياسين والفوسفور والحديد.

فوائد بذور الكتان

من فوائد بذور الكتان للبشرة أنها تجعلها نضرة وصحية وحيوية، تحارب التشقق، وتشدها وتحافظ على قوتها، وتقلل من علامات وعلامات الشيخوخة المتمثلة في التجاعيد والخطوط البيضاء والبقع الداكنة، وتخلصها من العيوب.، ويصلح الضرر حول العينين، ويعتبر مزيلاً. مفيد للماكياج ومستحضرات التجميل، يرطبها ويجعلها ناعمة للغاية، يخفف الاحمرار، يخفف التهيج، كما يرطب الشفاه.

بالنسبة للشعر تتلخص فوائد بذور الكتان للشعر في أنه يمنع تساقطه لاحتوائه على فيتامين E، يساعد على نموه مرة أخرى، ويزيد من كثافته، ويمنع تكون القشرة البيضاء في الرأس، ويزيد من نمو الشعيرات الدموية، يرطب ويجعله أكثر مرونة، كما يمنع ظهور الشيب أي الأبيض، كما يوفر التغذية الكاملة لجذوره من البصيلات، ويحميه من التقصف.

تكمن الفوائد الصحية لبذور الكتان في أنها تعزز السمات الأنثوية في جسد الأنثى، وتخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وترفع مستوى الكوليسترول النافع، وتحافظ على صحة القلب، وتحميه من عدة أمراض ؛ مثل انسداد الشرايين وتجلطها والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، فهو يقلل الوزن الزائد، أي يكافح السمنة، كما يحرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة دهون البطن والأرداف. كما أنه مفيد لمرضى السكر ومن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرضى السرطان.

طرق ووصفات بذور الكتان

طريقة بذور الكتان لشد الجلد نقوم بهرس بذور الكتان عن طريق طحنها في الخلاط الكهربائي، ونخلط الهريس في وعاء بالماء الدافئ، ثم نطبق الطريقة على الوجه بالكامل لمدة ربع ساعة، ثم نشطف الوجه بالماء الدافئ، وبعد ذلك مباشرة نضع نوعًا من الكريم المهدئ حتى يتم تنظيف البشرة من بقايا الوصفة، ونكرر هذه الطريقة لمدة اثني عشر يومًا.

  • ملاحظة، نحن نرسم الطريق خلال النهار، ويجب تجنب الضحك عند وضع الوصفة.

الآثار الجانبية لبذور الكتان

يؤدي تناول كميات كبيرة إلى كليهما

  • ويؤثر على وظائف الهرمونات عند النساء وخاصة الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية وهرمونات الحمل.
  • يؤدي إلى سرعة التنفس والشلل والسكتات الدماغية وضيق التنفس.
  • اسهال حاد؛
  • وجع بطن.
  • ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
  • الحساسية تجاه بعض الأفراد.